该帖迅速引发热议，得到众多网友跟帖认可。有网友评论称，自己“胃不舒服听养胃的，头疼听缓解头疼的，失眠听恢复精力的”，主打一个精准养生；有网友表示自己是学习中医的，确实见过用音乐治病的相关论文；还有网友则评论称，自己一直听养生音乐，尤其是生气的时候，特别有用。

听歌真的有这么神奇的疗效吗？一起来听听专家的看法。
 

“我总是心慌心悸，最近天天听《紫竹调》，亲测有用！”在“‘00后’全新养生思路”相关网络话题下，有网友如是说。还有人大呼“打开了新世界的大门”，并表示要立刻搜索养生歌单。

“在中医里，确实有音乐疗法。”8月23日，湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)治未病中心主任医师熊暑霖告诉今日女报/凤网记者，听音乐不但可以愉悦心情，也能成为养生良方，“两千多年前，《黄帝内经》就提出了‘五音疗疾’的理论，中医五行对应五脏，五脏也对应五音。”

熊暑霖介绍，传统的音乐疗法把音乐分成木、火、土、金、水五行。根据中医五行属性，木对应肝，火对应心，土对应脾，金对应肺，水对应肾，根据“五脏”肝、心、脾、肺、肾对应“五音”分别为角、徴、宫、商、羽，听者可以通过聆听对应的音乐来舒缓心情。

目前，音乐疗法主要针对一些有心理问题或者有情绪问题的患者。熊暑霖告诉记者，通过音乐这一疗法让曲调、情志、脏器共鸣互动，从而达到调畅气血、平衡阴阳的作用。“临床上音乐治疗更多在于处理心理、情绪、睡眠方面的问题，需要在中医的理论指导下开展，根据病人自身情况和情绪选择合适的音乐。”

　　

8月23日，今日女报/凤网记者在多个音乐平台搜索发现，不少音乐平台都有“养生”歌单，播放量还不少。

记者在某平台搜索“养肝”二字，立即出现了三首以“养生音乐|养肝润肺”为标题的歌曲，并在标题后标明为古琴曲、静心音乐、助眠音乐等，同时出现的还有“清肝去火(五行轻音乐)”“清肝去火五音养生疗愈(古筝)”等曲目。

对于普通人来说，这些提醒可靠吗？应该如何选择呢？

“木行音乐能帮助人排解肝火郁结，让人保持心情舒畅；火行音乐则比较喜悦动感，能够振奋心情；有些人脾胃功能不好，消化吸收功能较差，可以在吃饭时放温和的土行音乐；对于想要养精蓄锐的人来说，平常可以多听些宁静的水行音乐。”熊暑霖强调，同时，有抑郁倾向的人则要避免选择忧伤、沉静的曲子，以免放大负面情绪，要根据个人体质、情绪等因素来选择音乐，且尽量选用纯音乐。

在听音乐时也要注意听的时间和时长。“中医讲究睡子午觉，在午时、子时之前就要平静下来，所以听音乐也要选择在午时、子时之前，时长控制在30分钟左右。”熊暑霖提醒，听的时候可以轻闭双眼，尽量放松身体，安静地欣赏音乐，这样就可以改善不良情绪。

不过，熊暑霖也提醒，“音乐疗法”更擅长于帮助患者调节情绪并改善睡眠，帮助脑力劳动者缓解压力，以及用于高血压、中风等慢性疾病的康复和日常的养生保健。如果身体有明显不适，一定要及时去医院查明病因，而不能指望“听歌治病”。

 

1.角调式音乐——疏肝理气、 行气解郁，可选择《大胡笳》《春江花月夜》《姑苏行》《梦江南》等曲目。

2.徵调式音乐——舒畅心气、振作精神，可选择《百鸟朝凤》《花好月圆》《金蛇狂舞》《紫竹调》等。

3.宫调式音乐——调畅气机、健脾养胃，可选择《十面埋伏》《平湖秋月》《秋湖月夜》等。

4.商调式音乐——滋阴润肺、补肾柔肝，可选择《阳春白雪》《高山流水》《潇湘水云》等。

5.羽调式音乐——补肾益精、补肝泻火，可选择《塞上曲》《梅花三弄》《梁山伯与祝英台》等。