野有蔓草，零露漙兮，有美一人，清扬婉兮......
7月19日，今日女子学堂第一期减脂塑形课正式结课。结课仪式上，学员欢聚一堂，各自分享了本次课程的收获：“我减重了8斤”“我的肩颈变美了”“上完课程后改善了我的三高(高血糖、高血脂、高血压)”
修身养性，独立优雅，在今日女子学堂，每位女性都在不断成为更好的自己。 　　

优雅教学，与岁月同行
7月19日下午，为了迎接本期课程的最后一堂课，学堂减脂塑形课导师杜青早早地来到了教室，对着镜子补起口红来——随时随地自我调整是她刻在骨子里的习惯。
今日女子学堂本期推出的减脂塑形班从5月24日开课至今，已经进行了十一次课程。课程期间，学员们在每周二、周四晚上进行为时一个半小时的训练，改善形体、提升气质、释放压力，可谓是“一举三得”。
换上训练服的杜青身材纤细，身姿挺拔，丝毫看不出岁月的痕迹。从学员到教练，这已经是她坚持减脂塑形的第二十四个年头。
杜青的课程采用独特的“舍宾”运动体系，与瑜伽、普拉提等运动不同，舍宾更注重在连贯动作的训练中锻炼人体的协调性，从内而外地培养形体的动态美、自然美。
本期开设的减脂塑形课程主要面对初学者，“现代女性要在兼顾事业、家庭的同时，内外兼修，健康、自信、优雅地与岁月同行!”杜青说。 　　

化抽象为形象，让自信成动力
临近下午6点，学员们陆续抵达教室。距离上课时间还有半个小时，她们已经换好了训练服，开始自发地练形体——这已经成为了班级里没有约定的规矩。
音乐响起，学员们跟着节拍，熟练地开始了律动。
“脚下像有弹簧一样，小跳!”“脚尖像一把锄头一样去挖地，勾起来!”为了让学员们能够更好地领略动作的要领，杜青习惯用各种比喻来化抽象为形象。
杜青介绍，因为本期课程为小班授课，因此她会针对每个学员的具体情况进行动作调整：“比如有的学员腹部脂肪比较多，我就会加强她腹部训练的强度。”
一位学员告诉今日女报/凤网记者：“杜青老师的教学方法很适合我们，在我们这个年纪身体协调性、记忆力等都下降，但是她讲得简单又细致，我们完全不怕跟不上、记不住。”

坚持上课瘦8斤
本期课程持续近2个月，学员们都收获颇丰。
“来上塑形课之前我的体重是141斤，在医院查出了高血糖、高血脂和高血压。这段时间训练后，我瘦了也健康了。”珠珠笑着说，自己从最初的不适应到现在能享受着运动带来的酣畅，“感觉真好!”
另一位学员楚楚也迫不及待地和大家分享了她的收获：“之前生完小孩长了20斤，上了今日女子学堂的减脂塑形课后，不但改善了我的圆肩驼背，在气质上也提升了蛮多!”
学员肖肖说，自己是通过同学推荐才知道的今日女子学堂，上了两个月的课后，明显感觉富贵包小了许多，精神状态也好了。“老公都督促我上课要认真，我也想做个年龄如谜的女人。”
提起减脂成功的学员们，杜青满眼都是欣慰和骄傲。
她感叹：“这期有个学员，第一次来的时候，才练了一会儿就说头晕想吐，做不动了，我当时就鼓励她能做多少做多少。坚持下来后，她不到一个月瘦了8斤。”
在这里修炼美、展示美、记录美
一个半小时的练习结束，教室归于沉寂，而一旁的摄影工作室却传来阵阵笑声与快门声。原来，学员们换下了训练服，正在今日女报影像工作室里拍照留念。
结业后拍摄纪念照，是今日女子学堂的一项特别体验。所有参与课程的学员都可以在影像工作室里体验专业的摄影服务，来记录自己的成长和变化。学员刘女士感叹：“看到照片里我的变化，真的很开心。”
“我们工作室的资深摄影师与视觉设计师，曾为宋祖英、张柏芝、赵丽颖等百余位知名人物提供过拍摄服务。”今日女报影像工作室负责人介绍道，“我们会为学员们提供专业、贴心的拍摄服务，记录她们在学堂的成长和美丽。”