今日女报/凤网讯(记者 刘驰锋)除夕当晚，舞蹈诗剧《只此青绿》登上中央广播电视总台虎年春晚，创新写意的舞台和风姿绰约的舞姿触动了无数观众的心弦。而舞蹈中标志性动作“青绿腰”更是引来全网争相模仿。
在观看“青绿腰”模仿视频时，今日女报/凤网记者发现，部分网友确实具备一定舞蹈基础。但绝大多数网友在模仿时单凭一时兴趣直接“硬来”，导致很多人颈部、腰部、腿部都出现了不同程度的损伤。
“没有舞蹈基础，运动前没有进行热身直接下腰可能导致腰部肌肉损伤及小关节紊乱，严重时还会导致腰间盘(纤维环损伤)突出。”长沙市第三医院骨科二十二病室(脊柱外科)副主任医师蒋明辉表示，“青绿腰”动作的完成主要依靠较强的腰腹部及腿部肌肉力量，需要当事人有一定的舞蹈基础，配合腰部和腿部发力才能比较轻松的完成。但普通人没有掌握发力诀窍，模仿时会因腰部过度后伸下压，导致腰部局部应力增大，椎间盘后缘处受到过度挤压，致使局部纤维环的破损;压力进一步增大时，还会使髓核从破裂的纤维环突出。
“如果突出的髓核压迫了周围的神经，就会导致我们常说的椎间盘突出。”蒋明辉告诉记者，这个动作也会使椎体后部的关节突关节受到很大的压力，从而导致其受损甚至腰椎椎弓根峡部断裂，引起局部腰痛不适，长期下来，还会导致腰椎不稳、滑脱而产生后遗症。
常说儿童韧带软，模仿“青绿腰”可以吗?对此，蒋明辉提醒，儿童相比成年人韧带延展性好，胸、腰椎活动幅度大，但不当模仿会造成无骨折脱位的脊髓损伤，严重时还会有下半身瘫痪的风险，所以不要随意尝试。