小方法搞定宝宝呼吸道疾病
文/肖二平(湖南省儿童医院呼吸二科)
抵抗力有助于宝宝预防呼吸道疾病。充足的睡眠是提高人体免疫力的基础，因此要做到合理休息，劳逸结合，避免过度疲劳。此外均衡的饮食对机体的健康非常重要，要做到荤素搭配，合理安排宝宝的饮食。注意每日食用充足的蔬菜、水果。深绿色蔬菜如绿叶蔬菜、西蓝花、彩椒等及水果如橘子、猕猴桃、鲜枣等富含维生素C、Β-胡萝卜素、生物黄酮等，有利于增加抗氧化和机体的抵抗力。注意补水、合理增减衣物。天气干燥，注意合理补充水分。多给宝宝吃点含水分丰富的梨，或者给宝宝来碗雪梨银耳羹。此外宝宝重视体育锻炼。天气好时，妈妈带宝宝多到户外运动，积极的体育锻炼可以增加宝宝的肺活量和抵抗力。为了预防宝宝在患上呼吸道疾病，做好清洁卫生是很重要的。 　　

秋冬换季宝宝需防三种病
文/吕云双(湖南省儿童医院消化营养科)
1.腹泻。腹泻是秋冬换季最为常见的疾病，由于轮状病毒感染或是饮食不卫生等原因均会出现腹泻症状。腹泻虽有着较为良好的预后，但仍可能造成严重后果。在预防腹泻过程中，要注意日常饮食卫生，在饭前便后要洗手，另外不要让孩子去人群密集处。
2.哮喘。哮喘也是秋冬季节较为常见的疾病，尤其是每年9-11月更是哮喘高峰时期。哮喘和宝宝体内诸多过敏因素有着较高关系，家族遗传更是主要原因。所以，可避免在日常生活中的不良环境，尤其要注意到避免接触刺激物质以及过敏原。
3.过敏性鼻炎。在秋冬换季时，当鼻子暴露在过敏原的环境下，会刺激到免疫系统而导致过敏性鼻炎。所以，在平时要注意保护鼻子，尽量不要接触过敏原，并坚持冷水洗脸，增强鼻子耐受能力。 　　

如何预防儿童癫痫
文/张津维(湖南省儿童医院神经外科)
儿童癫痫发病的原因，一般有原发性癫痫和继发性的。除了可疑的遗传易感性外，原发性癫痫暂时无明显的原因。继发性癫痫是由中枢神经系统潜在的疾病引起的，患者可能存在大脑结构异常以及影响大脑功能的各种疾病问题，如染色体异常、先天性疾病、围产期损伤、感染、颅内肿瘤、脑血管病等。
如何预防儿童癫痫呢?1.避免长时间看电视。长期看电视，使用电脑是癫痫的诱因之一。2.避免发高烧。高于39°C的发烧是癫痫的常见原因，尤其是儿童。儿童的神经系统发育不完整，有时38°C以上的中度发热也会导致儿童癫痫发作。3.预防癫痫的诱发因素。如头部创伤、脑部感染、全身炎症、感染、近亲、酗酒、吸烟、高烧等。此外，癫痫患者在日常生活中除了重视药物治疗外，还应少吃或不吃富含锌的食物。 　　

怎么给孩子补充营养
文/谭捷(湖南省儿童医院消化营养科)
儿童处于生长发育期，因此身体需要大量营养物质。其中钙锌铁等矿物质如果缺乏，会对儿童产生较大影响，如个头矮小、挑食、易生病等，因此日常饮食中不能忽略这些物质的补充。那么，儿童应该如何正确的补充营养呢?1.补钙：缺钙会使儿童出现腿疼、个矮、爱出汗等症状，还会影响睡眠质量。牛奶的钙含量最为丰富，且易于吸收，每天两杯牛奶，可以满足儿童一天的钙需求。2.补锌：锌是一种微量元素，在儿童成长发育中所起的作用是不容忽视的，锌可以使儿童食欲好、生病少，日常生活中含锌最多的是各种海产品，如虾、牡蛎、海鱼等。3.补维生素：维生素可以促进身体中各种营养的吸收，如维生素A和D可以帮助钙更好被身体吸收和利用，因此家长忽略了维生素的补充，平时要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果。