1月6日，长沙3摄氏度的湘江边风雨飘零，户外冻得连鸟都失了踪影，让人恨不得把所有御寒衣物都加在身上，可即使这样的天气，下午3点的湘江边却有一群光着膀子只穿泳衣的爱好者跳进了湘江。
　　“奶奶，水凉吗?”游了近十年冬泳的胡奶奶，总是能遇到周围人问类似的问题，而她每次总是轻轻一笑：“当然凉，但游惯了就不觉得冷了。”当今日女报/凤网记者把手伸到江水里试一下，立即缩回了手。
　　冬泳需要一份不畏寒冷的勇气，需要一份持之以恒的毅力，更需要一份挑战自我的决心。可是这项运动却很少有年轻人问津，为什么老人成了冬天里真正的“泳”者?长沙的爷爷奶奶却轻描淡写的用“就是个玩的事儿”来形容。
　　
九名长沙冬泳爱好者哈尔滨挑战
　　热身、下水、凉水冲澡，标准的“冬泳三件套”，每天都在水边上演。在别人看来几乎是一种酷刑的冬泳，为什么还有这么多人乐此不疲?“没有你们想像的恐怖。”采访中几乎所有的冬泳爱好者都用了一句“上瘾”来形容自己的感受，“一天不下水就会觉得浑身不自在，一天不见游泳的老伙伴，就觉得一天无所事事。”已经75岁的易复刚这样来描述自己冬泳“中毒至深”。
　　1月6日，易复刚所在的长沙冬泳协会朝晖队9名冬泳爱好者到哈尔滨进行冬泳。当天户外气温零下20℃，大家一起下水体验北国冬泳滋味。“虽然温度那么低但下水后感觉与在长沙冬泳区别不大。”易复刚说，此次去的9名冬泳爱好者，平均年龄都超过了65岁，其中3名女队员。“我们大概游了三四分钟就上来了，那种感觉真的很刺激。”
　　“刺激”也是长沙冬泳协会会员当天在湘江冬泳时说得最多的词。虽然没有哈尔滨的白雪覆盖，但风雨交加的湘江边也只有3℃，水温8℃。“一般水温几度，我们就游几分钟。”72岁姜奶奶向今日女报/凤网记者说。
　　在冷得打颤的湘江边，放眼望去大多都是中年以上的游泳者。这是今年今日女报/凤网记者做过的最冷的采访，没有之一!“我们这里40岁以下的年轻人基本没有，我们也喊过子女或孙儿一起来冬泳健身，但他们大多觉得‘看着就冷，受不了’。”姜奶奶说。
　　
八成冬泳爱好者都是老人，年轻人熬不住
　　每天早上7点烈士公园的年嘉湖畔，或下午3点湘江边的风帆广场，都是长沙冬泳爱好者固定游泳的时间。“在长沙游冬泳早已有一定规模，而且也有不短的历史。”长沙冬泳协会副会长黄晓军说。
　　长沙冬泳协会分为5个队，共有七八百名会员，80%以上的会员超过50岁，女性会员占45%。其中年龄最大的姚爹爹已经84岁，还是每天坚持冬泳。很多人认为，以老年人居多的冬泳者，坚持冬泳的目的大都是健身，可实际并非如此。尽管他们多数长年不感冒，甚至七八十岁了仍是一头黑发。但很多冬泳者是喜欢这种需要吃苦，又考验毅力的运动方式。还有一部分人是喜欢冬泳这种社交环境，因为强烈的外部刺激需要一些宣泄，于是每天的冬泳现场就像一场茶话会，大家从热身开始就嘻嘻哈哈。对于冬泳协会里都是中老年人的现象，黄晓军感叹：“冬泳理论上来说更合适青年人，不过冬泳比较艰苦，所以年轻人大多兴趣不大。”
　　
冬泳并非就不怕冷，生病感冒也正常
　　“我天天游泳，但我和你一样怕冷呢!”说话间，彭奶奶扯着身上的羽绒裤给今日女报/凤网记者看。64岁的彭奶奶因为喜欢游泳，也是坚持了近十年的冬泳。
　　“我是在她的影响下才开始冬泳的。”刚游完泳换好衣服的周爹爹边跺脚边说。周爹爹说：“要说身体有什么明显变化我并不觉得，但是感冒确实少了一点。”
　　很多健康专家都表示，冬泳确实对老年人防治心血管疾病、提高平衡能力、 防止骨质疏松有益处。但也并非传说中所说，冬泳能治百病。“在我冬泳期间，遇到一些老人并不适合这项运动。”易复刚说，“像患有较严重高血压、心脏病、肾炎、胃溃疡的这些人最好都不要冬泳。”易复刚回忆在自己冬泳近十年经历中，就遇到过几位忽视自己这些疾病，反倒让身体变差的同伴。
　　所以，在长沙冬泳爱好者们看来，冬泳也只是一种更考验毅力的运动，并非他们就不生病、不怕冷。
　　
冬泳的注意事项
　　首先，冬泳的条件是，身体适合冬泳-没有心脏病、癫痫等严重疾病。其次，从秋天开始连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程。
　　在水中游泳时间，长沙冬泳协会提醒，按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验，14度水温以下为冬泳，一般可游泳14分钟，以后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟，也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右。要以自己在水中没有感觉第二次寒冷就出水，出水后无明显发抖现象，10分钟后就恢复到正常体温为在水中游泳时间的控制原则。