冬日的干燥不仅让皮肤吃不消，连眼睛也开始“反抗”——连续对着电脑几小时，眼睛干涩刺痛，滴上眼药水想要缓解症状，却往往适得其反，让眼睛愈发难受。
有这样经历的人可不在少数。近日，一封明星“求助信”在微博上火了。著名相声演员岳云鹏因严重的干眼症向网友喊话：“哪位大侠能够治好我的眼睛我愿意以身相许，我答应你任何要求。我没有开玩笑。真的很痛苦。”
那么，折磨“小岳岳”的干眼症到底有多严重?
对话|转告“小岳岳”：“你该明白这些眼科知识”
科普1：为什么你没有泪液
“我的眼睛这么小这么丑，为什么老天爷还不放过我的眼睛，干眼症严重影响了我的生活。眼珠子和眼皮中间有一层泪液是湿润眼睛用的，就那一层东西我基本都没有了!”
专家解释：“小岳岳”说的那一层泪液，由三层组成，分别是黏蛋白层、水液层、脂质层，无论哪一层少了，眼睛都会干涩不适。因此，不是他没有泪液，而是可能泪液生成不足、蒸发过快、泪膜结构异常等导致较少。
科普2：干眼症犯了，真的会“越哭越干”
“我以为哭出来眼睛会舒服，我每天都想不开心的事，每天看悲情电影，每天听哀伤的故事，眼泪在打转的时候确实最舒服，可医生说那样会让干眼症更严重。”
专家解释：眼泪本来就是来自泪腺，而眨眼的泪膜来自副泪腺、杯状细胞和睑板腺。发生干眼症时，副泪腺、杯状细胞、睑板腺泪液分泌数量和分泌的质量都会下降，症状严重时甚至分泌能力为零。所以，在眼睛很干时，越哭消耗的泪腺越多，更容易因用眼过度加重病情。
科普3：眼药水使用不当加重病情
“我现在根本就不敢睁眼了，什么药都试过了，全世界的眼药水都滴过了。医生说眼药水滴多了干眼症会更严重。”
专家解释：很多人以为眼药水能缓解干眼症，其实不然，而且使用不当反而加重病情。因为眼药水会把保护的泪膜冲掉，一天最多用6次。另外，不建议直接选择开架式眼药水(在超市或零售连锁店购买的眼药水)，最好到正规医院找眼科医生确诊后再用药。目前治疗干眼症最主要、最直接的方式是使用不含防腐剂的人工泪液。
科普4：依靠食物治疗不靠谱
“我把各种蓝莓，各种蓝莓汁，各种蓝莓药丸都吃过了。医生说坚持可能会有好转，我现在看谁都像阿凡达，我都快拉蓝色的屎了也不管用，真的太痛苦了。”
专家解释：蓝莓、蓝莓汁对眼睛确实有好处，因为蓝莓等“蓝色食物”，以及桑葚、紫甘蓝、黑豆等含有花青素，而补充花青素能提高视力的敏锐度，延缓眼球功能衰老，但我们并不能依靠食物来治疗干眼症。另外，蓝莓药丸只是保健品，起辅助作用，不能当作药物，真正治疗干眼症。
每年冬季都是干眼症的“重灾期”
吴老师在一所重点中学教书，自从带毕业班后，工作量加大，睡眠也不好，眼睛总是发干，开始滴眼药水还管用，现在越来越不管用了，每天滴眼药水要10次以上，她来到湖南中医药大学第一附属医院眼科检查。眼科主任医师张明亮教授详细检查后，告诉吴老师，她患了干眼症。
“像吴老师一样的年轻人很容易患上干眼症，尤其是电子科技产品发达的现在。”张明亮介绍，目前，来医院门诊看病的患者，近30%有干眼症，“秋冬季是干眼症的高发季，我们冬天眼科门诊量要比平时更多。”
眼干、眼红、异物感等都是干眼症症状。张明亮介绍，普通人的眼睛在正常情况下，每分钟眨眼15到20次，但当紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌。同时，眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。
另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。所以，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有干涩症状。
除了用眼习惯不好以外，睑板腺功能不良、激素分泌异常、瞬目减少、药物使用、结缔组织病、维生素A缺乏症、环境因素等都是引发干眼症的病因。因此，如果眼睛感觉干涩不适，一定要去正规医院对症治疗，不要乱买眼药水自己点。
■支招
对付干眼症，多眨眼比眼药水有效
“除了自身免疫性疾病引起的干眼症，普通上班族如果患上干眼症，可以少用眼药水多眨眼来缓解症状。”张明亮提醒，有一些小技巧可以帮助缓解干眼症，不过症状严重时，还得及时就医。
1.主动增加眨眼次数，以利脂质层的分泌。
2.减少对着电子产品的时间，实在因为工作原因没办法的，最好每用眼40分钟能转换视线15分钟，眺眺远，休息休息。
3.不要整天待在空调环境里，增加户外运动的时间。
4.早中晚洗脸时，用毛巾浸40℃-45℃的热水，热敷眼睛15分钟。喝热水的时候，闭上眼睛让热蒸气熏一会儿。
5.平时注意用棉签蘸水，重点清洁一下睫毛根部，以免睑板腺口堵塞，尤其是爱化妆的女士。
6.空余时间按摩眼皮：用一根手指从上往下抚摸眼皮;或者用两根手指捏一捏眼皮，以促进脂质层的分泌。
7.减少熬夜。
8.多吃蔬菜水果，以增加维生素A、C的摄入量，这两种维生素都有保护眼睛的作用。
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