今日女报/凤网记者李诗韵
　　夏天闷热的天气，不仅让人感觉烦躁，恶毒的紫外线还让肌肤不断增温，面临晒黑晒伤的危机，你是不是也在想着法子帮肌肤降温?
　　其实，抓住每天的三个时段，肌肤也能开启“降温模式”。尤其是在聒噪的初夏，我们更需要提前做好降温美容噢!
　　黄金时间段1：早上8：00
　　毛巾冰敷降温
　　都说强身健体需要“防患于未然”，自然护肤也是同样如此。肌肤要降温，早上这个大好时机可不能放过。
　　“很多女性在起床后，会感觉肌肤‘热气腾腾’，这其实是因为经历一整晚的睡眠后，肌肤也在向外‘呼气’。”长沙索菲亚美容SPA会所美容师向婧介绍，初夏时节，昼夜温差大也成为肌肤不适应的主因，所以女性早起的第一件事应该给肌肤来一次冰敷美容。　　冰镇毛巾，给肌肤降温
　　取出前一夜放入冰箱的冰镇毛巾，敷在脸上30秒，不仅能够为肌肤瞬间降温，还能让麦拉宁黑色素不会轻易浮在肌肤表面上，防止黑色素因为高温和紫外线过度活跃而让肌肤晒黑。
　　黄金时段2：早上9：00冰镇喷雾降温
　　不管你是挤公交车还是搭地铁上班，你都不可避免地需要在室外被大太阳暴晒。高温和紫外线都会让你肌肤的水分在短时间内被蒸发，肌肤温度升高，甚至变红。这时候，你就要抓紧时机让肌肤降温了。
　　“出门后，给肌肤降温的最好法宝就是喷雾。”向婧说，喷雾有很多种，在初夏并不适合使用强力控油型的喷雾，我们可以选择带上一款补水保湿型的喷雾。　　冰镇化妆水喷雾，为肌肤降温
　　化妆水、保湿喷雾都是防止肌肤水分流失的护肤品，所以在初夏，我们可以将这些小样放在冰箱保存。而早上出门时，可以将其带在包包里，便于路上使用。把喷雾型化妆水喷在脸上，水分可以瞬间为肌肤带走热气，细致的水雾还能为肌肤补充水分，为肌肤提供基础的营养。它携带方便，不仅是在回到公司之后，午间出外就餐，随时感觉肌肤温度有升高迹象的时候，都能够方便使用，轻松为肌肤降温。
　　黄金时间段3：晚上9：00
　　敷冰面膜降温
　　“给肌肤降温，晚上可是关键时刻。”向婧说，肌肤受到高温和紫外线一天的侵袭，回到家之后，我们一定要抓紧时机为肌肤降温，才能让肌肤恢复原状，避免经过一整天的工作后使肌肤状况变糟。　　使用冰镇面膜，为肌肤降温
　　敷冰镇的面膜和早上敷毛巾的原理是一样的，每晚敷在脸上15~20分钟。面膜里面丰盈的滋润成分，能够迅速为肌肤提供营养，舒缓紧张和发热的肌肤，让肌肤恢复原本的状态，方便后续保养的进行。晒后修复的面膜建议使用含有薄荷、芦荟、茶树精油等成分的，可舒缓肌肤、杀菌，并感觉清爽，能够为肌肤带来更好的保养修复功能。
　　专家的降温美容，你可以学学
　　降温妙招：轻薄产品
　　过于黏腻厚重的护肤品会使本来就灼热的肌肤感到不清爽，所以选择凝胶、啫喱类的美容护肤品擦起来会比乳霜要清爽得多。
　　柳依依提醒，皮肤容易敏感的情况下，选择一物多效的冻膜类产品更有效。它不但可以起到舒缓肌肤、补充水分的作用，在夜间敷面还能让第二天的肌肤焕然一新，所以善用多效合一的美容护肤品会起到降温的加分作用。
　　降温妙招：简化底妆
　　过于厚重的底妆也是很多女性感到肌肤透不过气的主要原因。所以，在初夏，我们就要开始给肌肤“减压”，慢慢地减掉底妆，只留下一层BB霜。而到盛夏时，我们更是可以只在脸上涂抹一层薄薄的隔离霜和防晒乳。
　　柳依依提醒，不论何时，给肌肤打上隔离霜都是必要的，因为肌肤除了要抵抗紫外线，空气中的灰尘杂质也都是影响肌肤的“坏蛋”。
　　降温妙招：精油舒缓
　　一般含有冰凉镇定肌肤成分的精油(例如“薄荷、洋甘菊、金盏花”等)，都具有镇定肌肤的效果。所以，在初夏，我们就要开始选择一款纯植物精油，每天晚上给肌肤补充营养，从外到内地让它得以呼吸。
　　柳依依提醒，精油不但可以作用到肌肤上，作为香薰也有着放松心情的作用。所以当肌肤燥热难耐时，我们不妨点燃精油，让舒缓的香气放松肌肤，做到“心静自然凉”。　　降温妙招：按摩肌肤
　　通过按摩来护肤，曾遭到很多人的不解——为什么轻轻捏两下，就能达到效果呢?其实，按摩肌肤不仅可以促进肌肤对营养的吸收，还能给肌肤降温。当持续按压的力量作用到肌肤上，释放出的减压能量会帮助神经放松，从而达到舒缓降温的作用，所以当你心情烦闷燥热，不如按压穴位来改善肌肤状况。
　　柳依依提醒，不同的穴位有不用作用，所以要做降温美容，一般建议按压太阳穴、内眼角以及眉毛上方沿线的各个部位，按摩它们能够起到放松肌肉和神经的作用。