不用吃药，不用运动，一针就能变快乐?在当今快节奏、高压力的社会环境下，看到这句话你会不会心动?网友们把这种疗法称为“中医快乐针”，说扎针之前“不想说话”，扎针之后“路上看到条狗都想和它打招呼”。
那么，什么是“中医快乐针”?效果真有那么神奇吗?

　　年轻人选择用中医治抑郁
“去医院针灸科扎了‘快乐针’，医生被我的表述逗笑了”“医生说我因为创业而思虑过多，给我扎个‘快乐针’”“这段时间打不起任何精神，不想说话，不想起床，去尝试了针灸，突然就能笑了”……在社交平台上，不少网友分享自己因为抑郁情绪而前往医院做针灸的经历。有人说，自己在针灸之后会哭，但“哭完一身轻”，感觉“心态变好了”。
那么，针灸真能治疗抑郁吗?
“中医在抑郁症、焦虑症方面的治疗方案已经很成熟了，课题研究和临床治疗一直都在做。”9月3日，湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)针灸推拿康复科副主任医师李鑫告诉记者，中医有“久病则郁”的说法，意思是患有生理方面的疾病时间长了，不仅会影响患者的生理机能，也会引发心理方面的疾病，出现失眠、紧张、恐惧、心慌、心悸、胸闷等症状，这也是抑郁症、焦虑症常见的临床表现。“我们在临床中发现，针灸、推拿等中医疗法，对睡眠障碍、焦虑恐惧等症状有很好的治疗作用。”
医生可以根据患者的具体情况，用针灸疏通经络，“就像疏通堵车中的高速公路一样，让经络畅通，患者本身的疾病也会得到一定改善”。之后再做推拿，比如促进肠胃蠕动，或者做艾灸，让患者得到精神上的放松，再合并心理疏导，会有不错的治疗效果。
在刚刚过去的暑假里，李鑫每天都要接诊七八个学生。“特别是中考或者高考失利的学生，他们并没有达到患抑郁症的程度，但普遍出现了焦虑症状。”与此同时，研究生及刚参加工作的上班族都是诊室里寻求治疗焦虑症状的“主力军”。
正在读高二的女生果果(化名)让李鑫印象深刻。果果成绩很好，读初中时从没有掉出过年级前五名，顺利考上了重点高中。然而，在新学校里，她的成绩只能排在班级中游。学业压力和心理落差，让果果的心理出现了问题，她不敢看老师、不敢和同学打交道，几乎没有任何社交，注意力不集中，甚至连饭也不怎么吃，身形迅速消瘦，父母很着急，都打算让她休学了。“我们通过针灸，首先调理了她的脾胃，让她恢复食欲，开始正常吃东西。之后又做了头部的针灸，改善她的睡眠，最后再进行心理辅导，大概持续了十个疗程左右。”现在，果果已经恢复自信重返校园，成绩也维持得不错。 　

根据具体症状制定治疗方案
李鑫强调，每个人抑郁、焦虑的表现是不一样的，针灸治疗抑郁的手法并非千篇一律，而是根据患者的具体症状制定个性化方案。“有些人表现为情绪低落、对生活的兴趣丧失，有些人表现为睡眠障碍或者食欲不振，有些人表现为身体疲乏等等。”医生会根据不同的症状，选择不同的穴位进行针刺，以达到调节气血、平衡阴阳、舒缓情绪的效果。一般情况下以头部、四肢的末端、腹部等处的穴位为主，一次治疗的时间在30分钟左右。
“我们会根据患者的评分量表来进行分级，一般5到7天是一个小疗程，在一个疗程结束后，我们会再做评估，决定是否进行下一个疗程。”同时，在治疗期间，医生还会尽量带着患者做运动，通过运动宣泄不良情绪，达到身心放松的状态，还会做治疗回访。
在治疗过程中，除了针灸外，医生还会根据患者的具体情况，加入推拿、艾灸等中医特色疗法，同时辅以心理疏导，帮助患者身心两方面的状态得到全面改善。

　　出现这些症状需及时就医
在信息化时代，网络上会出现各种各样的抑郁症自评量表，而李鑫并不建议用此类方法进行评估，“这样反而会增加自己的焦虑情绪”。
那么，碰到什么情况时该及时就医呢?李鑫表示，当情绪出现极其敏感的状态时，“比如说当身边两个人在小声交流，你却觉得他们是在说你的坏话”。其次是出现睡眠障碍，“入睡困难、容易惊醒、经常做噩梦，甚至出现连续剧一样的梦，醒来之后对梦境的记忆依旧清晰等，这些都是睡眠障碍的表现”。同时，在生活中还出现了类似强迫症的反应，比如说明明锁了门，却一定要回去反复检查等等。李鑫建议，出现上述情况后要及时就医。
当然，不是所有有症状的人都需要进行针灸治疗。“有一部分人是不需要做任何治疗的，他需要的仅仅是一个运动处方，我们会建议他去做运动、唱歌，甚至是大哭、到空旷的公园喊几声等等，给自己的情绪一个宣泄口。”通过舒缓情绪，这部分人的症状往往可以得到改善。症状稍严重的患者才需要针灸来进行辅助治疗，而极少数患者如果已经达到重度抑郁，甚至出现躯体化障碍，“除了针灸之外，我们也会建议患者配合服用抗抑郁药物”。
“针灸作为绿色疗法，可以尽量减少患者的药物摄入，最大的苦就是有点痛，但这种疼痛是完全可以忍受的，甚至可以说是忽略不计的。”李鑫强调，针灸并不是万能的，有适应证和适用范围，如果想通过针灸来缓解抑郁，一定要前往正规医院寻求专业医生的帮助。