十年磨一剑，今朝试锋芒。2024年全省高考工作新闻发布会上最新消息，2024年湖南省高考报名人数共有72.7万，比上年增加4.3万，报名人数再创新高。

6月4日，2024年高考进入倒计时72小时——伴随一封“雷锋家乡学雷锋·爱心护考”志愿服务活动倡议书的发布，湖南进入“全民护考”模式，全省各级志愿服务组织、志愿者以及市民朋友纷纷集结，为今年参加高考的孩子们助力。

除了父母和老师的指导陪伴，高考学子的“应援团”还有谁？今年6月，今日女报/凤网记者直击湖南高考现场，关注“大后方”的助考72小时……

 

每年4-6月，各大高考门诊都是人山人海——上考场，不仅是知识的比拼，更是一场“体力战”与“心理战”。

文莉（化名）是今年的高考生，一直成绩优秀的她最近只要遇上模拟考试，就像变了个人似的，手不自觉地抖动、频繁想上厕所、心跳特别快。今年6月，文莉的症状愈发严重。她没办法沉下心看书复习，每天感觉胸口有一块大石头，连睡觉都能被噩梦惊醒。

父母非常担心，便带她来到湖南省第二人民医院高考心理门诊，希望帮孩子拔掉心中的那根“刺”。

在诊疗室，伴随轻音乐钢琴曲，心理医生像好朋友一样，认真听着文莉的倾诉，并用轻柔的话语引导她去想象自己身处沙滩的快乐景象……很快，文莉在指导下找到了压力来源，性格有些完美主义的她给了自己太多期望，所以越是临近考试，她的压力越大。

根据多年的经验，心理医生开出了“解压方”，并教文莉调整情绪的方式，配合一些药物帮助她改善睡眠。

接诊文莉的是湖南省第二人民医院儿少心理科副主任医师陈曦。有10年接诊高考生经验的她告诉今日女报/凤网记者，每年4月起，来医院就诊的应届考生逐日增加，尤其是高考前72小时，整个科室人满为患，最多的一天能接诊50余人。

“你们以为看诊的都是学生吧，其实很多家长的心理问题比孩子更严重。”陈曦说，高考前夕，在她的诊室，经常遇到家长与孩子一起就诊的情况。

“很多家长不愿意承认孩子有心理问题，甚至孩子已经数度要求看心理门诊，但家长执拗着不肯，拖到没办法才一起来，有的到门诊了还在抱怨孩子。”陈曦说，孩子的心理问题、学习压力也可能与家庭环境、父母期待密切相关，“家-校-医-社”联动，才能真正解决孩子的心理问题，为青少年心理健康保驾护航。

今日女报/凤网记者了解到，目前，湖南省多家三甲医院都已开设高考门诊。从网上预约挂号订单来看，6月4日-6月6日的号已经预约完，诊室非常火爆。

而除了高考心理诊室外，高考营养门诊也是大热门。

“从往年情况来看，中高考前两个月，家长带孩子前往医院就医，以及网上咨询最多的问题前三位为胃肠炎、心理、痛经。”湖南省人民医院临床营养科副主任、高考专家顾问团负责人蔡华介绍，今年是湖南省人民医院开展中高考前健康咨询的第五年，与往年不同的是，以前提前一个月开展中高考健康咨询，今年提前了两个月就开始开展这项工作。

“我在外地工作，孩子在长沙参加高考，我需要请假来长沙陪孩子吗？”“马上就要高考了，现在紧急补充营养会对孩子的精力有帮助吗？”“孩子要高考了，我紧张得天天睡不着觉怎么办？”除了咨询孩子存在的问题，也有不少家长会咨询自己存在的问题，或向医生了解自己应该怎么做。

 

收下这张心理医生的“高考处方”“认知行为疗法是目前解决高考压力最有效的治疗方法。”湖南省第二人民医院儿少心理科心理治疗师肖帅军建议，高考前，考生可进行积极自我对话，学会对自己说一些鼓励的话语，如“我有能力应对”“我准备好了”等，以此来提升自信心。同时，还可学习一些放松身心的技巧，比如呼吸练习、冥想或瑜伽，帮助自己在考前保持冷静，减轻焦虑感。另外，适度进行如散步、慢跑、瑜伽等运动，促使身体分泌多巴胺，能有效缓解焦虑情绪，同时增强自己的身体素质。

 

 6月5日，#陪考房爆单#的话题上了社交平台热搜榜。为了助力孩子考出好成绩，各大高考点附近的酒店订单火爆。今日女报/凤网记者从携程网了解到，近日，全国考场周边三公里范围内的酒店预订量同比增长超三倍。“高考房”预订量最多的十个城市里，长沙位居第六，“高考房”所在酒店预订量同比涨幅超过500%。

为什么要住“陪考房”？

“越来越多的家长选择预订连锁酒店陪考房，主要看中了更为标准化的服务和高性价比；此外，一些高星酒店提供了许多高考附加服务，也比较受欢迎。”去哪儿大数据研究院研究员肖鹏介绍，今年不少酒店推出了高考住宿权益，如免费接送、提前入住、延迟退房等。此外，考场周边酒店纷纷推出针对考生的特殊服务，如提供静音房、文具包、能量包、备考房套餐等。

那么，考生“聚集”的酒店，有什么“花式”助考举措？

“从前年开始，我们酒店就开始做助考服务，尽力为考生们打造一个安心舒适的住宿环境。”长沙梅溪湖金茂豪华精选酒店市场传讯部负责人凌娟告诉记者，由于酒店附近考点多，每年高考季，酒店都会迎来许多考生和家长入住。

去年，金茂酒店迎来了恒定中学的学生们。“我们和学校沟通后，专门成立了高考助力党员小分队，为考生提供专车接送、免费面包、晚安牛奶、营养套餐以及防暑药品等。此外，酒店还专门在5楼设置了自习室，并提供文具、饮用水。”与此同时，酒店工作人员也与驻扎在学校的老师保持联系，一旦遇到突发事件，就能进行及时解决，比如学生物品的遗失等。“幸运的是，我们没有出现过类似的问题。”

考点外，酒店也派出了志愿者，摆出乘凉、休息点位，周到的冷热水、体温测量服务，为考生和家长“护航”。凌娟告诉记者，去年高考最后一天，酒店还收到了一封考生手写的感谢信。“高考是人生大考，我们的努力，都是希望考生能住得安心，考得顺利。”

在全社会都在助力高考时，长沙更多酒店也行动起来。6月5日，高考前两天，记者走访了长沙各考点附近的酒店、民宿、公寓。

“越来越多的家长看重细致的高考附加服务。”位于长郡中学附近的一家酒店负责人告诉记者，今年许多酒店都为考生安排了心想事“橙”水果套餐、“安睡”牛奶、专属自习室、专属高考餐、延迟退房、凭准考证减免房费等举措。湘江新区的一家酒店也计划着在高考期间安排“气氛组”为考生加油送行。

与此同时，许多亲子主题、可做饭的民宿也被预订一空，舒适度、休息环境佳等成为考生和家长预订时重视的因素，长沙市一中附近的一家家庭旅馆主动为考生安排了远离马路、环境安静的房间。也有民宿将房间改为“金榜题名”“助力高考”等主题，“给家长讨个好彩头”。

预订“陪考房”也有攻略

首先，家长要从采光、噪音、管理和服务等各方面考虑，尤其要注意所选房间的隔壁、附近住客，不要选择临街的酒店或者临街的房间，确保考生们有一个安静的休息环境；其次，提前预订、入住，减少不适应感，熟悉一下考点周边环境，为准时抵达考场做万全准备；最后，订房前，家长应该检查一下房间内的灯光情况，或者可以自带白炽灯，便于考生复习。
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