十年磨一剑,今朝试锋芒。2024年全省高考工作新闻发布会上最新消息,2024年湖南省高考报名人数共有72.7万,比上年增加4.3万,报名人数再创新高。
6月4日,2024年高考进入倒计时72小时——伴随一封“雷锋家乡学雷锋·爱心护考”志愿服务活动倡议书的发布,湖南进入“全民护考”模式,全省各级志愿服务组织、志愿者以及市民朋友纷纷集结,为今年参加高考的孩子们助力。
除了父母和老师的指导陪伴,高考学子的“应援团”还有谁?今年6月,今日女报/凤网记者直击湖南高考现场,关注“大后方”的助考72小时……
倒计时72小时 高考门诊开诊,医生开出“解压方”
每年4-6月,各大高考门诊都是人山人海——上考场,不仅是知识的比拼,更是一场“体力战”与“心理战”。
文莉(化名)是今年的高考生,一直成绩优秀的她最近只要遇上模拟考试,就像变了个人似的,手不自觉地抖动、频繁想上厕所、心跳特别快。今年6月,文莉的症状愈发严重。她没办法沉下心看书复习,每天感觉胸口有一块大石头,连睡觉都能被噩梦惊醒。
父母非常担心,便带她来到湖南省第二人民医院高考心理门诊,希望帮孩子拔掉心中的那根“刺”。
在诊疗室,伴随轻音乐钢琴曲,心理医生像好朋友一样,认真听着文莉的倾诉,并用轻柔的话语引导她去想象自己身处沙滩的快乐景象……很快,文莉在指导下找到了压力来源,性格有些完美主义的她给了自己太多期望,所以越是临近考试,她的压力越大。
根据多年的经验,心理医生开出了“解压方”,并教文莉调整情绪的方式,配合一些药物帮助她改善睡眠。
接诊文莉的是湖南省第二人民医院儿少心理科副主任医师陈曦。有10年接诊高考生经验的她告诉今日女报/凤网记者,每年4月起,来医院就诊的应届考生逐日增加,尤其是高考前72小时,整个科室人满为患,最多的一天能接诊50余人。
“你们以为看诊的都是学生吧,其实很多家长的心理问题比孩子更严重。”陈曦说,高考前夕,在她的诊室,经常遇到家长与孩子一起就诊的情况。
“很多家长不愿意承认孩子有心理问题,甚至孩子已经数度要求看心理门诊,但家长执拗着不肯,拖到没办法才一起来,有的到门诊了还在抱怨孩子。”陈曦说,孩子的心理问题、学习压力也可能与家庭环境、父母期待密切相关,“家-校-医-社”联动,才能真正解决孩子的心理问题,为青少年心理健康保驾护航。
今日女报/凤网记者了解到,目前,湖南省多家三甲医院都已开设高考门诊。从网上预约挂号订单来看,6月4日-6月6日的号已经预约完,诊室非常火爆。
而除了高考心理诊室外,高考营养门诊也是大热门。
“从往年情况来看,中高考前两个月,家长带孩子前往医院就医,以及网上咨询最多的问题前三位为胃肠炎、心理、痛经。”湖南省人民医院临床营养科副主任、高考专家顾问团负责人蔡华介绍,今年是湖南省人民医院开展中高考前健康咨询的第五年,与往年不同的是,以前提前一个月开展中高考健康咨询,今年提前了两个月就开始开展这项工作。
“我在外地工作,孩子在长沙参加高考,我需要请假来长沙陪孩子吗?”“马上就要高考了,现在紧急补充营养会对孩子的精力有帮助吗?”“孩子要高考了,我紧张得天天睡不着觉怎么办?”除了咨询孩子存在的问题,也有不少家长会咨询自己存在的问题,或向医生了解自己应该怎么做。
TIPS
收下这张心理医生的“高考处方”“认知行为疗法是目前解决高考压力最有效的治疗方法。”湖南省第二人民医院儿少心理科心理治疗师肖帅军建议,高考前,考生可进行积极自我对话,学会对自己说一些鼓励的话语,如“我有能力应对”“我准备好了”等,以此来提升自信心。同时,还可学习一些放松身心的技巧,比如呼吸练习、冥想或瑜伽,帮助自己在考前保持冷静,减轻焦虑感。另外,适度进行如散步、慢跑、瑜伽等运动,促使身体分泌多巴胺,能有效缓解焦虑情绪,同时增强自己的身体素质。
倒计时48小时 “陪考房”走红,酒店“花式应援”
6月5日,#陪考房爆单#的话题上了社交平台热搜榜。为了助力孩子考出好成绩,各大高考点附近的酒店订单火爆。今日女报/凤网记者从携程网了解到,近日,全国考场周边三公里范围内的酒店预订量同比增长超三倍。“高考房”预订量最多的十个城市里,长沙位居第六,“高考房”所在酒店预订量同比涨幅超过500%。
为什么要住“陪考房”?
“越来越多的家长选择预订连锁酒店陪考房,主要看中了更为标准化的服务和高性价比;此外,一些高星酒店提供了许多高考附加服务,也比较受欢迎。”去哪儿大数据研究院研究员肖鹏介绍,今年不少酒店推出了高考住宿权益,如免费接送、提前入住、延迟退房等。此外,考场周边酒店纷纷推出针对考生的特殊服务,如提供静音房、文具包、能量包、备考房套餐等。
那么,考生“聚集”的酒店,有什么“花式”助考举措?
“从前年开始,我们酒店就开始做助考服务,尽力为考生们打造一个安心舒适的住宿环境。”长沙梅溪湖金茂豪华精选酒店市场传讯部负责人凌娟告诉记者,由于酒店附近考点多,每年高考季,酒店都会迎来许多考生和家长入住。
去年,金茂酒店迎来了恒定中学的学生们。“我们和学校沟通后,专门成立了高考助力党员小分队,为考生提供专车接送、免费面包、晚安牛奶、营养套餐以及防暑药品等。此外,酒店还专门在5楼设置了自习室,并提供文具、饮用水。”与此同时,酒店工作人员也与驻扎在学校的老师保持联系,一旦遇到突发事件,就能进行及时解决,比如学生物品的遗失等。“幸运的是,我们没有出现过类似的问题。”
考点外,酒店也派出了志愿者,摆出乘凉、休息点位,周到的冷热水、体温测量服务,为考生和家长“护航”。凌娟告诉记者,去年高考最后一天,酒店还收到了一封考生手写的感谢信。“高考是人生大考,我们的努力,都是希望考生能住得安心,考得顺利。”
在全社会都在助力高考时,长沙更多酒店也行动起来。6月5日,高考前两天,记者走访了长沙各考点附近的酒店、民宿、公寓。
“越来越多的家长看重细致的高考附加服务。”位于长郡中学附近的一家酒店负责人告诉记者,今年许多酒店都为考生安排了心想事“橙”水果套餐、“安睡”牛奶、专属自习室、专属高考餐、延迟退房、凭准考证减免房费等举措。湘江新区的一家酒店也计划着在高考期间安排“气氛组”为考生加油送行。
与此同时,许多亲子主题、可做饭的民宿也被预订一空,舒适度、休息环境佳等成为考生和家长预订时重视的因素,长沙市一中附近的一家家庭旅馆主动为考生安排了远离马路、环境安静的房间。也有民宿将房间改为“金榜题名”“助力高考”等主题,“给家长讨个好彩头”。
TIPS
预订“陪考房”也有攻略
首先,家长要从采光、噪音、管理和服务等各方面考虑,尤其要注意所选房间的隔壁、附近住客,不要选择临街的酒店或者临街的房间,确保考生们有一个安静的休息环境;其次,提前预订、入住,减少不适应感,熟悉一下考点周边环境,为准时抵达考场做万全准备;最后,订房前,家长应该检查一下房间内的灯光情况,或者可以自带白炽灯,便于考生复习。
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