近日，突如其来的疫情让正常的生活节奏被打乱，长沙部分区域的中小学校应疫情管控要求已停课。一些孩子和家长过起了居家隔离上网课的日子。疫情反复，人们都在默默期待疫去春来。很多家长们在朋友圈里用图文记录下了隔离生活的状态、心情和感受。这些文字和图片，让我们看到，生活或许无常，但未来依然可期。 　　
“甩手掌柜”老爸带两娃居家隔离
家长：梁先生
“中餐从煮饭到洗菜切菜装盘，把做好的饭菜端到餐桌全部是大娃一个人做好，我厨房门都没进。”家长梁先生家的两个娃都因疫情停课了，3月28日是他请假居家陪两娃隔离的日子。难得一个人带两娃在家，当“甩手掌柜”的爸爸开心地炫耀起了9岁的大女儿懂事又能干的样子。梁先生的朋友圈引来一圈家长朋友点赞。梁先生感慨地说，“疫情突然，但突然感觉孩子一下大了，我要老了，哈哈。” 　　

和9岁儿子一起居家隔离四天
家长：张女士
家长张女士跟读三年级的儿子一起隔离也有4天了，她在朋友圈特别点赞学校老师上网课时的细致认真：“特别感谢中小学生课程平台，班主任张老师和副班主任黎老师，一下课就短信告诉我今天上课的内容、作业布置的情况、前一天家庭作业反馈，细致到数学算式的进位点都有特别提醒……” 　　

初三儿子要居家隔离，焦虑又紧张
家长：彭女士
长沙家长彭女士儿子读初三，马上要中考了。3月26日，突然因为疫情，学校停课，孩子居家隔离上网课。3月28日，她在朋友圈忧心忡忡地写道：“初中遇到几次居家学习，每次出来之后，成绩都下滑，我这次想着要好好守着他，他一会上厕所，一会要跟我说句话，正式被隔离的第一天，开始得好艰难。”好在，几天后，彭女士告诉记者，现在学校老师全天网络监控上课情况，孩子还是自觉了不少。 　　陪高一儿子一起居家隔离
家长：刘先生
家长刘先生的儿子正在上高一，3月26日收到了学校停课居家隔离的通知。刘先生的健康码也变黄了，只能陪着儿子一起居家隔离。之后，又听说，学校要接一部分学生到定点地方去隔离，他们早早为儿子收拾好了行李，刘先生在朋友圈留言道：“16岁儿子要独自隔离生活了，虽然是第一次离开爸妈，但我们都对你有信心，儿子，加油!” 　　

高三妈妈的留言感动网友
家长：高三孩子妈妈
一位高三孩子妈妈在朋友圈的留言被很多家长转发，她写下了这样的文字：“高中三年，疫情三年，高考倒计时也只有71天了，陪读的日子里走过的点点滴滴，只有走过的家长孩子才能体会。高一时想你考985，高二时觉得211也行，高三乃至现在最后71天，妈妈只想你健健康康熬过这些日子，考到哪里就是哪里。从此，你追你的梦，遇到你的爱，我原路返回……”疫情之下，高三的孩子更加不容易，这个妈妈的留言里饱含着深深的母爱和期待，感动了很多人。 　　

专家：利用家庭“情绪场”，帮孩子摆脱不良情绪
疫情的突如其来，给孩子和家长带来了心理层面的波动，居家隔离久了，难免会带来亲子关系的紧张。如何做才能摆脱不良情绪?家长和孩子又该如何进行心理疏导和调适呢?
湖南省教育科学研究院心理教研员、教育学博士彭玮靖老师表示，首先要正确看待疫情信息，对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的语言讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。
对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，分清良莠，不要过度关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关小道消息，避免陷入视讯信息轰炸中。让孩子永远心存希望，相信“困难只是暂时的，一切总会好起来”。
人与人之间都存在心理边界，尤其对渴望独立的青少年而言，更加希望有独处空间，而平时在学校活动就给予了他们自主性。但隔离之下，家长和孩子整天困在一起，活动边界模糊，不仅自主空间减少，双方的各种“缺点”和“问题”还不断被放大，造成冲突不断。
在这种情况下，首先家长要保持情绪稳定。家庭就是一个“情绪场”，家长的一言一行都会被孩子看在眼里，家长的情绪也会有意无意地传递给孩子，也许家长自己会因疫情、隔离而紧张不安，但作为孩子的“重要他人”，我们要意识到自己镇定地应对疫情，积极地配合政府抗击疫情的各项政策，履行好疫情防控中的“个人责任”，是对孩子最好的支持。
其次要维持正常的生活作息。学习、工作节奏被打断，可能会影响原本的生活作息，家长可寻找一些有趣益智的亲子游戏陪伴孩子玩耍，或带孩子看一些平时没时间看的书，做一些有趣的小手工，也可以带着孩子一起尝试制作各种美食，帮助孩子耗费“无处释放”的时间与精力，并维持规律的作息。
最后要帮助孩子学会管理自己的情绪。注意孩子的情绪反应，当他们出现紧张、不满、焦虑的情绪，这都是正常反应，不要刻意压制或责备，而是要积极倾听，多一些理解、多一些耐心，也可以鼓励用绘画、写日记等方式表达。