长沙16岁的女孩叶子(化名)高一转学后变得更加孤僻和自卑，家人发现异常后，近日，将女孩送到了湖南省第二人民医院儿少心理科就诊，女孩被诊断为中度抑郁症。
10月10日为“世界精神卫生日”，今年我国的宣教主题为“青春之心灵 青春之少年”。根据世界卫生组织调查显示，儿童青少年精神障碍全球发生率在12%~28%，并且呈上升趋势。
近年来，国内调查也发现，儿童青少年不同程度的心理健康问题约为5%~30%，大约每5个孩子中就有1个有抑郁倾向。
无忧无虑的孩子为什么不快乐了呢?

抑郁症盯上小学生
小陈(化名)在长沙一所重点中学读初三，最近因为在家里，妈妈盯她的学习较紧。在学校，老师却又叮嘱她加紧加油，使得她压力骤增。身体上也开始出现不适，早上起床后头会痛，夜里会发烧，上课时还会发生耳鸣的症状。父母很着急，带她做了全面检查，均查不出问题。
两年前，小月(化名)的父母离婚了，10岁的小月判给了妈妈，小月跟爸爸感情很好，她不想和爸爸分开。家庭的变故对她的心理造成了严重的影响，有一天她回家告诉妈妈：学校做了心理测试，结果显示自己得了抑郁症。小月妈妈根本不相信，随后，小月经常以身体不舒服为由不去上学，一会儿说胸闷，一会儿说头疼。妈妈带着她到医院做了各项检查，均显示无异常。
最终，两位家长的疑惑和焦虑在湖南省第二人民医院儿少心理科找到了答案。小陈和小月单独进行了心理量表测查，包含抑郁、焦虑、睡眠以及其他90项清单。通过自评和他评、填写问卷、询问家长，两个孩子被确诊为中度抑郁。
叶海森是省第二人民医院儿少心理科主任，从事青少年抑郁症治疗与研究已经20多年，他告诉今日女报/凤网记者，青少年因为心理情绪问题来就医的人群中，以初中生和高中生居多，还有少数小学五、六年级的孩子。学习压力大、家庭变故、校园欺凌以及个人性格等是导致青少年引发抑郁症的主要因素。

抑郁症是“心灵感冒”
“身体会感冒，心灵也会‘感冒’，抑郁症就是心理生病了。”叶海森介绍，抑郁症是一种情绪问题的脑疾病，会伴有身体上某一部位或多个部位的持续疼痛、不舒服，这在医学上称作“躯体化症状”，此类症状常常是青少年抑郁症的早期表现。
湖南心理学会临床与咨询心理学专委会主任委员张斌教授在和前来做心理咨询的孩子攀谈时，常会察觉到有些孩子情绪低落、萎靡不振，再深入交流后还会发现孩子有一些自残行为，在张斌看来，抑郁最重要的表现是没有活力，而不是不开心或不高兴，像一台电脑卡住了、死机了。
这也印证了抑郁症典型的“三低”症状：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。
“如果情绪低落等抑郁症状持续2周以上，并伴有不明原因的身体慢性疼痛或不适，就需要到医院看看了。”叶海森介绍，抑郁症的确诊有一套国际化标准，轻度及以下抑郁症，可进行非药物治疗，即加大运动量、调整作息、加强社交、寻求家庭支持、心理调适，2-4周后，如果自我调整无效，再考虑用药;中重度抑郁症，建议采用药物+心理治疗的方式;如果到了重度阶段，心理治疗基本无效，必须以药物控制为主。
“抑郁症治疗好后，没有任何后遗症。只要定期复查即可，所以，不要因为害怕抑郁症而讳疾忌医。”叶海森说。

如何让孩子远离抑郁症
如何促进青少年心理健康，防治青少年抑郁?最新的《中国国民心理健康发展报告》给出的建议是：和谐的人际关系、健康的生活方式以及较高的心理健康素养水平是青少年心理健康的保护因素。
叶海森建议，让孩子远离抑郁症，家长的陪伴和关心很重要。营造良好的家庭氛围，不过分给孩子过重的学业压力，平时多和孩子交流谈心，随时了解孩子的内心想法，增加孩子的运动量，每天至少有半个小时到50分钟左右的运动时间，培养孩子兴趣爱好。同时，要加强学校和家庭的联动，老师对孩子多鼓励和表扬，他还建议各级学校开设挫折教育课，有针对性地进行预防和干预，帮助学生树立正确的生命观。
张斌教授也表示，让孩子认识和了解心理疾病的相关知识，正确寻求专业帮助的知识和信念也很重要。未成人心智不够成熟，心理往往比较脆弱，需要家庭、学校、社会的共同关注。