#低级快乐正在拖垮你#
孩子爱刷短视频沉迷“低级快乐”，怎么办?
如今刷短视频来打发时间，成为了很多人的一种习惯。孩子们平时上学，刷短视频的机会少，可是现在放暑假了，如果周围父母或亲朋好友有刷短视频的习惯，那孩子很大可能一个暑假就浸泡在短视频的环境里了。前不久#低级快乐正在拖垮你#上了热搜，一时间引起热议。
短视频确实给人们打造了一个快乐的世界，也能放松紧张的情绪。但是刷完这些视频，我们又记得什么呢?长时间浸泡其中，更是白白浪费大量时间。大人尚且如此，孩子处于成长发育过程中，自控、自律、判断力都未成熟，更容易沉迷其中。如何让孩子远离这种“低级快乐”?
孩子刷短视频停不下来，怎么办
前段时间，人民日报发布了《中国美好生活大调查》视频，得出一个重要结论“刷短视频成‘杀时间’的第一利器”。为什么短视频会让人们如此沉迷?
很多人都说，短视频内容直白搞笑不费脑，让人感觉很放松快乐。而那些软件开发者就是紧紧抓住了人性的弱点，利用推荐算法，推算出你喜欢的内容并不停地向你推送，让人源源不断地产生“即时快乐”。
这种快乐满足感的产生从心理学上分析，是因其刺激大脑中的多巴胺激增，令人产生愉快感、幸福感，出现“行为上瘾”。这种“上瘾”跟物质上瘾(比如药物、酒精等)的生理机制是相似的。
成人尚且如此，如果孩子长期处于这种靠放纵获得的短暂快乐中，就会对生活中那些需要付出努力才能获得快乐的行为，如读书、运动、学习等失去兴趣，更糟糕的是，长此以往，会逐渐失去深入思考的能力。而且孩子的大脑正在发育期，也可能导致情绪失控、暴躁易怒等状况。
其实很多时候，孩子沉迷“低级快乐”，根在家庭、因在父母。孩子接触社会少，兴趣爱好不多，放假窝在家里无所事事，加之缺乏父母的引导，朋友交流也很少，现实生活中被关注、被肯定的需要没有得到满足，就容易沉迷短视频、直播、游戏等。
所以，不要指望孩子能自觉远离这种“低级快乐”，父母需要适时进行干预和规范。我建议，6岁之前，父母尽量不要让孩子接触手机等电子产品，就算是用的话也要删掉游戏、短视频等娱乐APP;6至12岁，可以与孩子协商规定玩手机的时长、次数，并且严格立下使用规矩，越小能培养起孩子的自控力越好;12岁以上处于青春期的孩子，一般自我意识较强了，父母以引导教育为主。
此外，家长们自己一定要以身作则，不要沉迷于短视频、肥皂剧等“低级快乐”中，假期多带孩子感受生活，尽量给孩子提供一个向上积极的生活环境。帮助孩子发现和培养兴趣爱好，如果孩子的现实生活足够有趣丰富，他/她就不会沉浸在刷短视频的“低级快乐”里了。