今日女报/凤网讯(通讯员 于展惠)“怎样做才能拥有优质睡眠?”“怎样提高睡眠质量?”3月21日是世界睡眠日，当天上午，株洲市妇联联合市三医院睡眠医学科，在株洲市妇女儿童活动中心共同举办“美好睡眠放飞梦想”主题公益活动。
活动现场，30余名市民在专家的指导下体验了个体睡眠评估及筛查、专家一对一健康指导、音乐放松治疗等环节。“女性不仅在职场中承担一定的工作压力，同时也要对家庭，特别是孩子给予更多的关心与照料。因此，女性失眠率是男性的1.4倍到2倍，更容易产生失眠。”市三医院睡眠医学科主任赵烨勋介绍，大部分失眠问题都是由心理原因造成，可以通过“睡前自我调整、改善睡眠环境、规律作息”三部分来进行调整，提高睡眠质量。