儿童喝汤有讲究
文/杨威(湖南省儿童医院消化营养科)
有许多孩子日常不爱喝水，尤其不爱喝没有味道的白开水，所以家长可以多给孩子准备一些汤类食物。那么，儿童喝什么汤最有营养?1. 大骨汤。用猪大棒骨熬制大骨汤让孩子喝，能起到较好的健脾开胃和强身补钙的作用。此汤营养丰富，可每星期让孩子喝两三次，可以说，大骨汤是孩子发育期间最好的营养汤。2. 泥鳅汤。放少许油将泥鳅爆炒，然后用加入适量开水，沸腾之后加入芡实、淮山药适量，一起煲汤。这种营养汤对于体虚多汗的孩子，有较好的食疗功效。同时，还可增强体质提高免疫力。3. 鱼骨汤。选购大鱼骨，取中段到尾部，切成小块儿，可加入红萝卜，黄豆熬制。先将鱼骨煎制微黄，然后加入适量开水，再依次放入胡萝卜和黄豆，煲煮一小时以上即可。让孩子喝鱼骨汤，也可增强钙质营养，提高免疫力。 　　

如何让宝宝更好入睡
文/魏伟安(湖南省儿童医院放射科)
建立睡眠作息规律。为了培养孩子良好的睡眠习惯，家长可以配合孩子的生活习惯和特点，帮助其建立睡眠作息规律。1.孩子睡前，家长可让他听安眠曲或故事，直到孩子入睡为止。时间一长，只要一做这些事情，孩子就能养成自行入睡的习惯了。2.营造安静的睡眠环境。在孩子睡觉时，将房间内灯光关闭，开灯睡会影响孩子体内的生长激素分泌，阻碍孩子的身高发育。3.睡前可以喝一杯温牛奶有助睡眠，也可让宝宝半夜不会饿醒。4.孩子临睡前不宜玩得过度兴奋或疲劳。这是由于过度兴奋或疲劳会造成肾上腺素浓度增高，中枢神经系统就会一直处于兴奋的状态，从而导致难以入睡。因此，在孩子临睡前，不要让他看刺激的电视节目，也不要跟他玩激烈的游戏，可以选择听舒缓的音乐或讲故事等温和的亲子活动。 　　

小方法让宝宝不抠结痂
文/胡巧梅(湖南省儿童医院感染科)
1.家长可以修剪掉宝宝长出的长指甲。宝宝想要抠掉结痂并不容易，宝宝必须有长长的指甲，所以，家长完全可以剪掉宝宝长指甲。这样做能防止宝宝指甲轻松抠掉结痂，即使不小心宝宝抠掉，也能够防止宝宝指甲上多余的细菌对宝宝伤口造成感染。2.在结痂处贴宝宝喜欢的卡通图案。超市里有很多宝宝喜欢的卡通图案贴，家长可以在宝宝伤口上涂抹消炎药，再把卡通图案贴在宝宝的伤口上，或者家长也可以选择带有卡通图案的创可贴。宝宝会因为不舍得撕掉好看的卡通图案而不去碰伤口。3.家长可以转移孩子的注意力。相信每一位家长都知道自己的宝宝最喜欢什么。避免让宝宝把所有的注意力都放在结痂上，家长们不妨把宝宝的注意力转移到他自己喜欢的食物、玩具或者是活动中去，这样会让宝宝忘掉抠结痂这件事。