疫情期间，不少孩子“宅”家学习，由于缺乏良好沟通，亲子矛盾更为突出，导致“相看两生厌”。那么，家长该如何劝解，让孩子不沉迷手机、主动学习呢?
　　“首先，家长一定要觉察自己以前的不良沟通方式，‘切换频道’。”亲子专家、中南大学心理专家郭平表示，家长要先从孩子感兴趣的话题分享开始，而不是说教。通过改善关系，达到让孩子听话的目的。在孩子情绪状态良好时，可以和孩子聊聊疫情中发生的故事，“比如为什么84岁的钟南山逆行前线?李兰娟是如何从赤脚医生一路学习成长，直至成为中国工程院院士?从这些孩子可能感兴趣的故事中，让他学会总结，并引导出学习的重要性”。
　　针对孩子沉迷手机的行为，郭平认为，家长可以和孩子事先沟通好玩手机的时间。同时，父母是孩子最好的榜样，“在孩子面前，首先自己要做到少玩手机”。
　　如今复学在即，为了尽快让长期宅家、作息被打乱的孩子恢复到学习状态，郭平建议，家长可以与孩子共同制定作息时间表，营造良好的家庭学习环境，让孩子有独立的学习空间，或者父母可以陪着孩子一起学习看书，进入正常的学习节奏。同时，共同制定奖惩制度，孩子能按作息时间执行的给予奖励，不能完成的就要按约惩罚。