国家卫健委指出，儿童和孕产妇、老年人是新型冠状病毒感染肺炎的易感人群。在本次疫情的危重症人群中，老年人居多。而武汉儿童医院确诊的新生儿新冠肺炎病例显示，最小感染宝宝出生仅30小时。这也为我们再次敲起警钟：新型冠状病毒可能存在母婴垂直感染传播途径。那么，在这场疫情阻击战中，母婴人群和老年人该如何做好个人防护?今日女报/凤网记者特地采访相关专家，送出硬核防护手册。
　　孕产妇：四种情况，区别应对　　广大孕产妇是新冠肺炎的易感人群，因此，除了做好防护外，孕妇可能会遭遇到四种情况，应该根据不同的情况做好应对。
　　无接触史的孕妇：保持心情愉悦
　　如果孕妇本人并没有与新冠肺炎确诊病例或疫区来源的人员接触，自己没有感冒相关的不适，属于正常的孕妇。只要胎动等正常，可以延长孕期检查的间隔时间，等疫情得到有效控制后再去医院产检。宅在家里给宝宝做胎教、保持心情愉悦就是对宝宝和自己最好的保护。万一有突发情况，去看急诊。
　　有接触史但无症状的孕妇：
　　做好隔离
　　如果孕妇与新冠肺炎疑似病例或疫区来源的人员有接触史，自己没有感冒相关的不适，属于潜在感染可能的孕妇。如果距离分娩的时间比较远，在家隔离14天以上，各方面都很正常，归为正常孕妇。如果距离分娩时间比较短或预产期正好在14天的隔离期内，可采二次咽拭子进行新冠病毒核酸的检测，二次阴性基本可排除新冠肺炎，按正常孕妇分娩，产后母婴同室。
　　但是，如果孕妇在隔离期间临产，新冠病毒核酸检测结果未出或未检测，须告知医务人员，按潜在患者进行单间隔离分娩，接触医务人员防护升级，新生儿出生后亦进行隔离观察，直到二次核酸阴性，排除感染才能恢复母婴同室。
　　疫区返乡的孕妇：
　　做好监测
　　如果孕妇人在疫区工作或是从疫区回来，没有相关的不适，也属于潜在感染的孕妇。这一类孕妇可参考第二类孕妇进行观察和排除。但每天要注意监测体温、呼吸道症状，如有不适，就要按照下面这一类疑似患者进行处理。
　　疑似患者孕妇：
　　在指定收治医院分娩并母婴隔离
　　如果孕妇是疑似患者，流行病学史呈阳性，有新冠肺炎的表现，就需要在指定的医疗区或指定医院接受排查，包括血常规、肺部CT及二次新冠核酸的检测。与孕妇接触的所有人要戴好口罩等进行防护，如果排查后不属于新冠肺炎，按专病流程进行治疗和分娩;如果排查后确诊新冠肺炎，到指定收治医院治疗及分娩。疑似患者排查期间临产的话，直接到指定收治医院分娩，并实施母婴隔离。
　　老年人：食补养生+适度运动
　　由于老年人各项生理机能逐渐退化，抵抗力也随之下降，加之很多老年人本身患有一些慢性病，可分两方面做好防护。
　　基础预防：七个时间点要洗手
　　很多老年人认为和朋友打打牌、下下棋不算人群密集，其实并不合理。老年人一定要少出门、停止棋牌娱乐活动;与他人打招呼，尽量眼神示意，避免握手、拥抱;七个时间段要洗手，即吃东西前后，做饭前后，如厕前后，咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后，接触宠物或宠物粪便后，戴口罩前，就医前后都应该及时洗手;合理使用手机，要保证每日充足睡眠以及心情的放松，如出现症状，不要硬扛，及时就医，听从医嘱。
　　提高免疫力：开启冬春养生模式
　　冬春季起居调养一要提倡早睡晚起，二要调畅情志，三要注意保暖，尤其是腰部以下的部位要重点保暖。饮食中可适当加入高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等动物类食品。老年人运动讲究“闭藏”，既不出汗或微微汗出即可，可进行太极拳、瑜伽等室内运动。