文/刘纭江(四川省攀枝花市第四人民医院)
　　乙肝是目前比较常见的一类感染性传染疾病，在生活中很容易被患者忽视。因为很多乙肝患者日常没有任何症状，但随着年龄的增长，乙肝病情会继续发展，如果不能及时预防，患者的生存质量以及生活质量都会大受影响。
　　临床中很多乙肝患者会产生焦虑与不安等情绪，这些情绪对于乙肝病情的控制与恢复非常不利。所以，在生活中，乙肝患者应该做好系列措施，利于病情更好地得到控制。
　　那么，该怎么控制乙肝病情呢?
　　1、切勿乱用药。俗话说，是药三分毒，中药性温尚且如此，西药的毒副作用则更显著。药物对身体的毒害作用主要体现在肝脏上，因为肝脏具有解毒作用，如果乱用药导致肝脏受损，肝功能会明显下降，其解毒效果也会偏弱。所以，在生活中服用药物的时候，必须要在医生的指导下进行，因为药物对肝脏的不良影响是不可逆的。简言之，乱服药物不仅发挥不了药物的积极作用，反而会造成肝脏的损伤，加重乙肝患者的负担。
　　2、要注重睡眠，避免劳累。乙肝通过药物控制以及生活调理之后，肝功能会趋于正常，此时患者保持良好的生活习惯，肝脏功能可以维持现状，患者的生活质量也会得到保障。但是在患者免疫力下降的情况下，肝脏功能受外界因素影响，病情可能会进一步加重。所以，患者需要重视休息，保证充足的睡眠，同时避免自身过于劳累。
　　3、戒烟戒酒。众所周知，烟酒具有刺激性，而且酒精会造成患者转氨酶的升高。烟酒会让肝细胞产生毒性，而肝脏本来具有解毒的功能，其细胞毒性的发生会降低解毒的效果，肝脏功能会发生下降，这于乙肝患者的生活质量维持不利，所以，禁烟戒酒是乙肝患者必须要重视的。
　　4、不吃发霉的食物。从临床分析来看，海鲜等食物非常容易导致急性肝炎发生，所以在生活实践中，为了控制好病情，避免突发性疾病的产生，需要尽可能的避免此类食物。另外，油炸的食物和已经发霉的食物对于乙肝患者的身体损伤也十分显著，所以在生活中，这两类食物也要尽可能的避免。
　　5、注意克制自己的情绪，不要发怒。从临床经验可知，不良情绪对肝脏的损伤是非常明显的，尤其是怒气。所以在生活中，乙肝患者需要积极地进行情绪抒发，当遇到困难的时候，需要多借助一些健康的途径进行情绪调整，这样不良情绪对自身器官的影响会减弱。总之，患者在生活中需要做好自身情绪的调控，避免不良情绪的负面影响。
　　6、有家族病史的患者需要做好定期检查。从治疗实践来看，有家族病史的人群是乙肝的高发人群，所以如果家族当中有乙肝病史，那么，成员需要经常性去医院做体检，从而及时发现疾病并控制，做到防患于未然。
　　综上所述，乙肝虽然会对人体健康和人们的生活质量等造成影响，但是并不是十分可怕的。患上乙肝之后，患者无需惊恐和不安，只要了解乙肝这种病情，并在生活中积极配合医生的指导和治疗，同时养成良好的生活习惯，那么，乙肝便可以得到很好的控制，患者的生活可以维持现状。简言之，虽然得了乙肝，但是只要放正心态，了解乙肝的日常生活注意事项，依然可以很好的生活。