米饭是肥胖的元凶吗
　　文/肖志容(湖南省儿童医院心血管内科)
　　家有小胖墩，父母总想让他们少吃米饭多吃菜，以此减肥。可是这样真有用吗?我们来聊聊不吃米饭的代价吧!首先，大脑和神经组织的能量完全来源于葡萄糖，成人每天大脑最低能量消耗需100-150克糖类(儿童更多)，如果不吃主食，每天要分解150-200克蛋白质才能满足大脑对葡萄糖的需求，一天得吃1斤半的瘦猪肉。其次，不吃主食肚子容易饿，会吃更多的肉、鱼来填饱肚子，而50克脂肪引起体重增加的效果要大于100克主食。而脂肪更易引起肥胖，若脂肪比例长期过高，还对心血管疾病的风险更甚于糖类。
　　
孩子要慎用洗鼻器
　　文/张喜(湖南省儿童医院呼吸二科)
　　一般人是不需要定期清洗鼻腔的，因为鼻腔本身就带有自洁功能。首先，鼻毛会阻挡空气中的较大的颗粒或灰尘，对进入人体的空气执行第一道过滤;当空气中较小的灰尘或微生物等被吸入鼻腔后，由黏液毯和纤毛构成的黏液纤毛系统会对其进行第二次过滤，即灰尘或微生物会被吸附在黏液毯上，随着纤毛运动和吞咽动作，被咽入胃内或被咯出;再者，鼻腔内分泌的黏液中还含有一种“溶菌酶”，它能有效地抑制和溶解细菌。上述的三道防线就能很好地清洁吸入体内的空气。值得一提的是，目前市场上有很多洗鼻器，也有儿童洗鼻器，但6岁以下儿童要慎用洗鼻器。
　　
怎样给婴儿剪指甲
　　文/程芳(湖南省儿童医院神经内科)
　　婴儿的新陈代谢特别旺盛，所以指甲长得也快，要经常帮他们修剪。但婴儿的皮肤特别稚嫩，家长在修剪时要格外小心，并注意以下几点：1、根据婴儿指甲生长的情况，最好是7-10天修剪一次;2、最好在婴儿熟睡时修剪，以免误伤;3、修剪时动作要轻而快，捏住一个个小手指剪，不宜剪得太多，不然会产生疼痛感，也不要剪成棱角样，这样仍会刺伤皮肤;4、剪刀要小，刀面要薄，刀尖要稍圆，刀刃要快。如果家长修剪技术不够熟练，最好使用新的质量比较好的指甲钳来剪。