经历过分娩痛苦的女人都知道，“开奶和堵奶比生孩子还要揪心”——乳房胀痛、发烧，甚至是乳腺炎等情况的出现都算正常。特别是，有些新手妈妈因饮食和催乳方法不对，便会出现“三天一小堵，五天一大堵”的悲剧。那么，二胎妈妈是不是就能避开堵奶的烦恼呢?近日，浙江省中医院一位哺乳期二胎妈妈的故事在朋友圈里火了——她每天饮食规律，按时给二宝喂奶，却因辅导大宝写作业，导致哺乳5个月时堵奶了!
　　有网友调侃说：“这一定是气到断奶了!”可是，心情不好真能导致堵奶吗?
　　二胎妈妈堵奶，与情绪有关
　　我们总以为，只有新妈妈才会有堵奶的烦恼。殊不知，自从“二孩政策”放开后，湖南各大医院的产后门诊越来越多的二胎妈妈遇到了堵奶的麻烦。
　　“不是催乳成功后，就一定不会再堵。”湖南省妇幼保健院产后康复科护士长黄伟介绍，从乳汁分泌的医学原理上分析，女性怀孕后导致雌激素分泌增加，刺激乳腺的乳小管生长发育，同时刺激脑中枢分泌一种特殊的物质，促使乳汁的分泌，一般称为“催乳素”。分娩后，催乳素迅速增加，乳腺便开始分泌乳汁。所以，通常而言，能够导致堵奶的原因分为两种：饮食太油腻和催乳手法错误。
　　黄伟还发现了一个有意思的现象——备受堵奶困扰的二胎妈妈，都有着一颗焦虑的心。
　　“与其说心情不好直接导致堵奶，不如从医学上理解为这是一种双向影响。”黄伟说，目前该科门诊每天接诊20—30例堵奶患者，而这些患者中，有近90%有着不同程度的焦虑，“她们因为堵奶了，导致心情烦闷，而这种烦闷又恰好能让奶水越来越少。”
　　气到堵奶可不是吓唬你
　　说起负面情绪与乳汁分泌的关系，湖南中医药大学第一附属医院母乳喂养门诊护士长陈红分享了一组数据——自2017年开诊以来，接诊量逐年攀升，一年时间接诊了数百例堵奶患者。更重要的是，一胎妈妈已不是教科书中所言为急性乳腺炎的绝对“主力军”，据初步统计，门诊中二胎妈妈已与一胎妈妈各占一半。
　　“在中医领域，因情绪不佳导致的乳汁分泌障碍都被称为肝郁气滞型堵奶。”陈红解释，中医中乳腺炎归因于气滞血瘀，而气滞血瘀的起因源于三点：情绪(抑郁、易怒)、受寒和饮食(荤腻)。其中，极端情绪可能导致血管、乳腺管等管壁组织收缩，导致堵奶。而另一方面，在天气寒冷的冬天，经常烦闷的二胎妈妈更容易堵奶，因为寒凉气候也会导致乳腺管收缩，从而加剧堵奶。
　　所以，在门诊中，陈红会教堵奶妈妈一些正确的疏通手法，同时也告知患者夫妇，调整好情绪才是关键，否则疏通后仍会反复堵奶。■链接
　　中医催乳食谱
　　花生粥
　　食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。制作方法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
　　功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗奶水不足，疗效更佳。
　　虾米粥
　　食材：虾米30克，粳米100克。制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。
　　功效：粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后奶水不多者宜经常食用。
　　酒酿蛋花汤
　　食材：酒酿1块，鸡蛋1个。制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。
　　功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。
　　苣子粥
　　食材：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。制作方法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
　　功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。