暑期快结束了，很多孩子的生物钟可能紊乱了，或者还对假期恋恋不舍。如何让孩子尽快收心，将作息时间调整过来呢?不妨试试这些方法。
　　01模拟开学节奏。建议提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
　　02多聊学校话题。从闲散的暑期到紧张的学习节奏，孩子们面对学业可能会比较吃力。建议跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师等。
　　03宣泄不良情绪。产生紧张情绪可能也是孩子们在开学后存在的一个问题。建议在开学前，跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安。
　　04制定家庭计划。从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做，既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。