文/徐霞(湖南省儿童医院心血管内科)
高血压是一种常见的病,可很多人不知道,小儿高血压也是一种临床常见病。那么,在生活中家长该如何提前做好相应的预防措施呢?
1.重点预防对象。对血压正常偏高儿童、有阳性家族史者及肥胖儿应定期测量血压。若有高血压家族史、肾炎病史以及肥胖的4岁以上儿童,并经常有头昏、头晕、心慌等症状,应尽早带孩子到医院测量血压。
2.养成良好的饮食习惯。从婴幼儿时期开始,避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食,少食精米精面,多食蔬菜,鼓励低盐饮食,少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物。
3.养成良好的生活习惯。起居要有规律,家长要做好表率,让孩子早睡早起,保证足够睡眠,不熬夜;坚持体育锻炼;在家里或者学校里,减轻环境中的噪音。特别是,要孩子避免吸烟饮酒等。