夏季虽然炎热，但也不失为是养生的好时节。很多人都知道喝茶能够养生，那么在夏日炎炎的暑季，又应该喝什么茶来养生呢?
　　1茉莉花茶
　　喝过茉莉花茶的人都知道，其冲泡后香气扑鼻，根据个人口味加入适量冰糖调味，味道更佳。喝茉莉花茶也十分有益，不仅具有提神醒脑的功效，令人神清气爽，而且还能安神、缓解头痛。茉莉花茶特别适合女性饮用，因为有养颜之效。
　　2乌龙茶
　　乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
　　3红茶
　　夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。夏日喝红茶还可以有效抗菌，预防感冒。红茶中的黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。
　　4绿茶
　　绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，具有清热解火、减肥降脂之功效，同时绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用，能帮助人体清除自由基，增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，延年益寿。绿茶是许多人喜欢在夏日饮用的养生茶饮，但是要注意绿茶是未经发酵的茶，属性寒凉，所以脾胃虚寒的人群不可多饮。
　　5姜茶
　　夏天，时间上人体都是外热内寒的，再加上夏季人们喜欢吃冷的食物，待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。
　　因此，夏季应该适当吃点热性的东西来调理一些脾胃。红糖姜茶不仅可以缓解痛经，还能够防治感冒，健脾暖胃，活血化瘀，因此产妇或者脾胃虚寒的人可以在夏季饮用姜茶保健。