今日女报/凤网讯(记者 彭涉涛 通讯员 胡利尧)随着生活节奏的加快，当前很多人因生活工作压力大，而导致失眠、易怒、暴饮暴食、注意力记忆力下降等问题非常普遍。12月27日，“中国健康知识传播激励计划”知识共享会在长沙举行，来自中南大学湘雅医院、省疾病预防控制中心和省第二人民医院等各路专家共同提出了“乐享健康生活·5125法则”。
“5125法则”是建议大家每天给自己留5分钟发呆时间;每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群;同时按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物,做到膳食多样化。