俗话说，“冬天进补，春天打虎”。11月7日立冬，又到了一年中最适合进补的时候。注重养生的你一定会关注到这样一个现象——早在立冬前，各大电商已推出“自制膏方”销售活动，打出“健康进补”口号，赚着“养生钱”。
　　然而，膏方到底是保健品还是药品呢?是不是所有人都适合膏方进补?在11月8日湖南中医药大学第一附属医院第八届膏方节开幕之前，今日女报/凤网记者特邀湖南老中医，一起聊聊怎样正确地“膏方进补”。
　　故事|
　　自制膏方，吃出满脸痘
　　吃得好、睡得香、说得快、走得稳，是一个人健康的标志，而平时出现慢性疲劳综合征、失眠等症状的刘丽总在怀疑自己生病的状态中无法自拔。
　　34岁的刘丽是长沙一家大型房产企业的白领，平日工作繁忙，加之经常熬夜，她感觉一到冬天，身体就特别吃不消。近日，眼见办公室同事每天都吃着带来的膏方，刘丽也心动了——既然没时间去医院看中医，“自制膏方”应该也不错!
　　于是，刘丽照着网上搜索的中医方子，去药店买了不少药材，最终制成据称“无毒副作用”的阿胶膏。谁知，连吃了一周后，刘丽竟嘴里生疮，脸上长满了痘痘。
　　对此，湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任李晓屏解释，刘丽属于进补不当引起的上火。膏方虽然是进补之用，但还是要根据每个人的身体特点开出最适合的方子，在家DIY或是网购膏方，虽然实惠却并不靠谱。这些膏方虽然看似无任何添加剂，并且号称任何人都可以服用，可以“对付”很多疾病，但其实并没有“普适性膏方”一说。
　　“进补的关键就是一人一方、一人一法，要辨证进补，这样才能起到调补身体、补虚纠偏的作用。”李晓屏说，膏方通常需要经过浸泡、煎煮、榨取、过滤、浓缩、收膏、分装等7个步骤，药材投放时间、火候等各有不同，因此对熬膏技术有严格要求。无论网售还是DIY膏方，其有效性及安全性都很难保证，轻则无效，重则加重病情、贻害无穷。
　　专家|
　　认清体质，对症用“方”
　　膏方，又叫膏剂，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。“一味膏方，集结了数十种药材，经过数小时的浸泡、武火煮沸、文火煎煮、微火细熬后，三滤三煎，再浓缩收膏，算起来有十几道工序的火候工夫。”李晓屏介绍，冬季温度低，昼短夜长，加之现代社会中，生活和工作压力大，所以到了冬天，经年累月，身体难免透支，导致亚健康症状此起彼伏，缠绵难愈。这时，我们如果由于客观原因无法改变起居时间，可以通过服用膏方之类的方法，来帮助自己收敛阳气，调节五脏，培补健康之基。
　　李晓屏表示，每个人都有自己的体质，体质是由先天遗传和后天获得所形成的，据了解：常见的中医体质类型可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型，除了平和质外，其他八种体质均属偏颇体质。针对不同的体质，辨证开方，进行个性化调理，才是膏方进补的精妙之处。
　　“膏方不是谁都能开的，需要深厚的中医处方功底才能取得好的疗效。”李晓屏提醒，现在很多人会网购或者在药店现蒸现买固元膏、阿胶糕等药膳食物，这些产品质量难以保证，并且针对性不强，效果也参差不齐。所以，广大群众还是需要到正规医院进行体质辨识，请中医专家辨证开方。
　　支招|
　　膏方适用于哪些人群
　　亚健康状态者：包括平时无慢性疾病而容易感冒，长期劳累或压力负担过重而致身体虚弱者，体力不支，精力不够，难以胜任紧张繁忙的工作者。
　　慢性疾病或病久而致全身虚弱者，或为增强体质而巩固疗效者：这些慢性疾病如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、慢性胃炎、慢性泌尿系统感染，贫血，类风湿性关节炎、失眠、健忘、男子性功能障碍、女子月经不调、不孕症等。
　　康复患者：如手术后、放化疗后、出血后、大病重病后、产后身体极度虚弱者。
　　特殊人群(儿童、女性、老人、部分青少年)：儿童反复久咳不愈、厌食、贫血等;女性通过调节气血、安神等达到驻容养颜、抗衰老的作用;老人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下，可以通过调补，恢复脏腑气血阴阳的平衡，达到抗衰延年的目的。
　　另外，冬季进补膏方也适用于某些疾病需要攻补兼施者以及偏颇体质的人群。

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一张自诊表，教你挑选膏方
　　1冬春滋补膏   
　　功效：益气养血、平调阴阳 
　　适应人群:适应于体质虚弱人群及平和体质。
　　2扶正膏   
　　功效：平补气血，扶正御邪
　　适应人群:适应于体质虚弱者、更年期人群、人至老年五脏逐渐虚衰者，以及气虚体质。
　　3正阳膏    
　　功效：健脾补肾，温阳强身
　　适应人群:适应于平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟等阳虚体质。
　　4养阴膏   
　　功效：滋阴清热，调补肝肾 
　　适应人群:适用于手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥等阴虚体质。
　　5健脾化湿膏    
　　功效：健脾化痰，清热利湿 
　　适应人群:适应于面部油腻，易生痤疮，口苦或黏腻，身重困倦，胸闷痰多，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多等痰湿或湿热体质。
　　6解郁膏    
　　功效：疏肝解郁，条畅气机 适应人群:适用于神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦等气郁体质。
　　7养颜玉肌膏    
　　功效：滋阴补肾，养血活血
　　适应人群:润肤袪斑；适应于面色萎黄无华，雀斑，黄褐色斑，暂时色素沉着斑，腰膝酸软，倦怠乏力，月经不调等。
　　8健脾补肺膏  
 　　功效：健脾补肺，强壮体质 
　　适应人群:适应于肝肾亏虚，精少精冷，阳痿不举，性欲减退，性冷谈，腰膝酸软，神疲乏力等。
　　9安神助眠膏   
　　功效：养血宁心安神
　　适应人群:适应于面色黄或白，神情抑郁，多伴有睡眠障碍，食欲不振等。适应于失眠、抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱、神经官能症、强迫症、神经衰弱等。
　　10调经止痛膏 
　　功效：温经散寒，益气和血，调经 
　　适应人群:适应于妇女正值经期或前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，或伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、冷汗淋漓、手足厥冷等临床表现的痛经患者。