侄女8岁了，天性好动好问。有天中午，她跑来对我说：“姑姑，快看我的黒牙!”原来她指的黒牙就是虫牙!
　　所谓虫牙，学名称龋齿，也有人叫蛀牙、虫牙，不仅儿童有，成人也有。虫牙形成的原因主要是牙菌斑。而牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。所以，蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或其他虫子。
　　那么，怎样拥有健康的牙齿呢?专家建议，防止虫牙，首当其冲的是按时刷牙。刷牙要遵守“三三原则”，即要刷牙齿的3面，每次要保证至少刷3分钟，有条件者最好用含氟牙膏。
　　其次选择适宜食物，是健康牙齿的前提。常见健齿的食物有：芹菜，绿茶，洋葱，新鲜水果，奶酪，薄荷，水等等。孩子要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙，日常饮食也不能偏食。