说起孕妇，我们想到的往往是要倍加呵护，生怕磕着碰着，更别说让孕妇去参加挑战人体极限的马拉松比赛了。但在美国时间10月9日的芝加哥国际马拉松(以下简称“芝马”)赛场上，却出现了一名26岁，且已怀孕6个月的中国选手。更厉害的是，她竟然跑完了全程。
这个“不得了”的孕妈妈就是湘妹子吴雅冰。
10月12日，今日女报/凤网记者联系上身在大洋彼岸的吴雅冰，听她讲述了孕妈妈跑马拉松“台前幕后”的故事。
从菜鸟到资深“跑马”
“早在今年2月，我就报名去参加10月9日在芝加哥举办的国际马拉松比赛了。”10月12日，吴雅冰告诉今日女报/凤网记者，尽管一开始信心满满，但到了今年6月，她却不得不重新考虑——原来，她发现此时自己已经有了两个月的身孕，而芝加哥国际马拉松全程长达42.195公里。
“这是个意外。这个时候生孩子并不在我的计划之内，参加马拉松才是我计划好的事情。”
经过一番思索，吴雅冰做出了一个非常大胆的决定——她还是要去跑马拉松，尽管参赛时她将会是一个怀有6个月身孕的孕妇。
吴雅冰之所以如此勇敢，这跟她丈夫的支持分不开。
今年26岁的吴雅冰出生在湖南省永州市，从小成绩优异，从市里的重点高中到复旦大学，再出国到伦敦商学院留学。在伦敦商学院，她认识了现在的丈夫廖LEE，一个名字中包括中英文的中国人。在认识廖LEE前，吴雅冰只是喜欢跑步，从没想过会跑挑战人体极限的马拉松。
“我丈夫每个月都会跑一次马拉松比赛，我就跟着他一起去。”受丈夫的影响，长跑成为了小两口的共同爱好，而吴雅冰也很快从一名马拉松菜鸟成为一名资深跑者。
吴雅冰参加的第一场马拉松是2015年4月举办的朝鲜平壤国际马拉松赛，10公里的赛程，她迈出了成为马拉松跑者的第一步。随后，吴雅冰开始了马拉松周期性训练：每周跑步4-5次，累计40公里左右。在参加今年的国际马拉松比赛前，吴雅冰已经跑过柏林、上海、名古屋3次全程马拉松和上海、婺源、大连3次半程马拉松(21.0975公里)。
“马拉松对我而言已经不只是一种运动方式了，而是一种生活方式，对我的生活节奏和心态有了影响。”吴雅冰说。
鱼与熊掌想兼得
像芝马这样的知名大赛，由于来自世界各地想要参赛的跑者很多，组委会便采用抽签的方式，在已经取得一定马拉松成绩的报名人员中随机抽取，被抽中的才有参赛资格，中签率只有10%，而今年的芝马有四万多名选手报名参加，其中中国选手555名。“真是机会难得，能获得参赛资格就像是中了彩票。”吴雅冰很幸运地被组委会抽中，她打算用“半年1000km”的训练计划来备战10月9日的芝加哥国际马拉松赛。
在加训2个月后，雅冰发现身体异样，训练变得越来越吃力。“我开始还以为是训练的量太多了，没太注意。”随着身体的反应越来越大，6月时，吴雅冰去医院检查，这才确认自己怀孕了。
“当时也很困惑，因为此前没打算要孩子，我的心思都在工作和芝马上。”吴雅冰告诉今日女报/凤网记者，她并不想浪费难得的参赛机会，但宝宝也已经在自己的身体里渐渐长大，“考虑了一两天之后，我觉得我是想要这个孩子的，我把他带到这个世界，不会抛弃他。”
但一边是孩子，一边是心心念念的马拉松比赛，这可怎么办?
“我把这份苦恼告诉了丈夫，他说，也不是不能跑。”吴雅冰说，丈夫拥有4年跑龄，是一名资深的马拉松跑者，在“见多识广”的丈夫的鼓励和支持下，吴雅冰做出了决定：孩子要生，马拉松也要跑。
小试牛刀初见效
“有了孩子，参赛目的就变了，之前想争名次，但现在能够完成比赛就不错了。”吴雅冰开始重新定位这次对自己意义非凡的芝马。为了在确保孩子安全的情况下完成比赛，她在丈夫的推荐下研究了国外一些孕妇参加马拉松的先例，并根据自身情况采取针对性的训练和措施。
“我丈夫给我推荐了一本关于孕妇跑步的书，里面有一个自评的问题清单，测试你是否能够在孕期继续孕前的运动习惯。”做完测评后，吴雅冰惊喜地发现自己测试达标，便开始了训练计划。“我减少了训练量，以前每个月跑120公里，现在减少到60公里。”除了减少训练量，吴雅冰还特意定制了专用的运动服来支撑身形，同时服用保健品来保障自己和孩子的营养需求。在研究国外孕妇“跑马”的先例后，吴雅冰调整了节奏，“马拉松的全程跑走结合，跑5公里走1.5公里，跑六走六。”
孕妇长跑期间，胎儿的供氧是最大的问题。“这种跑走结合的方式，可以很好地控制我的心率，确保我和孩子的供氧不出问题。而我在跑的过程中也会随时关注我的心率表，将心率控制在150以下(心率超过150/min即为缺氧状态——编者注)。”
如此训练了两个多月后，吴雅冰参加了今年9月11日的大连长山岛半程马拉松(21.0975公里)来检验自己的训练方式是否科学合理。当时，胎儿已经五个月了，但吴雅冰并不是很显怀，“很多人以为跑马拉松的我是个胖子”。
最终，吴雅冰用时三小时零四分完成比赛，“跑下来没啥特别的感觉，就像计划好的那样”。
有惊无险，孕妈妈完成马拉松
大连长山岛“半马”的小试牛刀给了吴雅冰很大的信心。于是，吴雅冰在美国中部时间10月9日上午7：30分(北京时间10月9日20:30分)如愿参加了芝加哥马拉松比赛。
虽然自觉准备充分，但在赛程10公里过后，雅冰遇到了一个之前从没碰到过的意外。赛后，吴雅冰向今日女报/凤网记者回忆道：“我的起步状态挺好，5公里完成热身出汗，但跑过10公里后，手脚慢慢开始肿胀，越来越痛，走的时候我丈夫就给我按摩，后来实在痛得受不了，就停下来再让他按摩几分钟。虽然身体不适，但是我感觉胎儿没什么问题，所以没放弃。”
后来，医生给吴雅冰一检查才得知，在参赛时，胎儿已经有六个月了，与吴雅冰在上个月参加大连半程马拉松时相比，孩子的体型已经长大了一倍。在长跑时，胎儿压迫到了母体的血管，所以吴雅冰的身体会出现浮肿。
最终，吴雅冰有惊无险地完成了比赛，在4.1万人参加的芝加哥国际马拉松比赛中，她总排名39672位，在 女性跑者中排名17958位。赛后，她第一时间到芝加哥就近的医院进行检查。“一切正常，孩子很活跃，他很坚强”。
专家
跑步不适合孕妇
“雅冰能完成马拉松比赛是因为她有一定的长跑基础，跟体质有很大关系，这属于个例，不能效仿。”关于孕妇进行体育运动时的安全问题，记者采访了长沙市中心医院产科副主任医师郑岚琳。
“怀孕前三个月是高危险期，适合散步、短时间游泳等轻微运动，后期可以根据自身情况，再进行适当的锻炼。”郑岚琳提醒，跑步这种运动方式并不适合孕妇，“越到后期，孕妇心率功能负担越大，胎儿有窒息风险。而且，跑步时上下晃动，容易引起子宫收缩导致流产。”
这些孕妇也参加了马拉松比赛
她跑完马拉松就去医院生产
综合英国媒体2011年10月10日报道，美国伊利诺伊州的安布尔米勒怀着39周的身孕完成芝加哥全程马拉松比赛，并在赛后7个小时顺利产下一女。米勒在赛后接受采访时说，在比赛的最后阶段，她感到宫颈明显收缩。但米勒并没有放弃，而是以半走半跑的方法完成比赛，历时6小时25分钟完成了整个马拉松赛事。
“英国长跑女皇”身怀六甲跑10公里马拉松
2006年10月11日，据英国媒体报道，有“英国长跑女皇”之称的保拉·拉德克利夫怀胎6月参加了当地举办的一场慈善长跑。在顺利跑完10公里赛程之后，保拉一脸轻松地表示：“我只当这是一场快速散步。”
