婴儿睡眠不好怎么办呢?其实年轻的妈妈们不妨给宝宝营造一个安静，舒适的环境，宝宝睡觉的房间最好温度适中，空气流通。在冬季可以多开窗换空气，睡觉时再关上窗户。其他季节并不会很冷，就可以开窗睡觉了。流通的新鲜空气可以帮助宝宝进入熟睡状态。
　　宝宝虽然还小，可是也要形成定时睡眠的习惯。而且还要让宝宝慢慢适应独立睡眠。妈妈应想办法提高宝宝的睡眠质量。天气好的话，应多带要宝宝到户外活动，可以改善婴儿的睡眠质量。在睡前1小时，尽量让宝宝保持平静，不要过于紧张或兴奋。婴儿都有自己的睡眠周期，如果宝宝在半夜醒来，可以让他自然再睡回去。另外，在睡前的妈妈可以给宝宝洗澡并进行抚触，还可以给宝宝听一些柔和的催眠曲，能让宝宝尽快入睡。
　　适当的补充营养。平时在给宝宝买奶粉的时候，可以买一些乳清蛋白的奶粉，这类奶粉因为含有色氨酸，有助于宝宝的神经系统发育;或者也可以买一些带有结构脂OPO的奶粉，可以帮宝宝更好地吸收钙质;而且，还要定期给宝宝补充鱼肝油等。