很多老人会在下午到傍晚时分，出现明显的发烧和出汗的情况，汗出之后又很快恢复正常，甚至会觉得身体很舒服，中医称为潮热。
　　有不少人以为身体潮热是排毒的好时机，殊不知，出现这样的症状却也可能是暗示你——该量一量血压了!
　　
身体潮热与高血压的关系
　　人体导致潮热的要素就是气滞血瘀。所以，我们若出现潮热症状，就既要注意潮热的时间性，也要注意它的高涨性。
　　判断身体发热与潮热是否有关，除了说明热势的亢盛程度以外，更根本的是反映这个阻滞的程度。所以，气滞血瘀的程度就决定了潮热的强度，肝不养血，肾不清血就是气滞血瘀的主要原因。
　　有中医认为，气滞血瘀，能直接导致血压升高。血压的作用是维持一定的血流量，人体的组织器官需要一定的血液来供养，单位体积内，每分或者每秒需要有一个血供量，达到这个量新陈代谢就可以得到保障。
　　单位体积内的血供量在一般情况下是相对恒定的，但也会随着各种因素的变化而有一定幅度的差异，所以，血压的变化也有一个正常的允许值。例如低压60—90mmHg，高压90—120mmHg，都算正常的血压。
　　而一旦血压升高了，大大超过了正常值，根本的原因就在于单位体积内的这个血供量发生了改变，血供量不足了，达不到原来的正常量。这个时候该怎么办呢?
　　身体只有启动血压这个调节机制，通过升高血压来维持原有的血液灌注。而在正常的血压下，单位体积内的血供量为什么会下降?为什么达不到原来需要的那个值?很显然，必定是运血的道路出现了障碍，血管壁变厚了，血管变窄了，或是其他的原因阻滞了循环的过程，循环道路的阻力增加了，而压力维持不变，那单位面积的血流量必然减少，血供必然不足。
　　如何解决这个矛盾呢?在无法拿掉血循过程中的这个阻滞，而又必须保证组织器官的血供量的这样一个前提下，身体只能选择提高血压的方法，从而引发高血压。
　　高血压产生的关键因素就是阻滞，就是循环过程的障碍。因此，治疗高血压病的根本办法不是盲目降压，而是要消除这个阻滞。血循过程的障碍减少了，甚至拿掉了，血压自然地就会降下来。
　　气滞是血管壁变薄变硬的主要原因，血瘀是血管堵塞的主要原因。所以，通过对肝和肾的调理，可以有效地缓解这些症状。不过在调理肝肾的同时，一定要格外注意不要伤及其他脏器。
　　
血压升高，要立即启动“饮食”战略
　　身体潮热，血压升高。面对不能盲目降压的处境，我们还能用什么方法保护心血管呢?9月13日，今日女报/凤网记者特邀长沙市中心医院心血管内科主治医师龙骁，请他为众多高血压老人制定一份“饮食”攻略。
　　关键一：少吃肥肉，常吃鱼和豆制品。
　　每日吃肉量最好控制在75克，买肉时，应优先考虑鱼、禽和畜肉的瘦肉部分，吃禽肉应去皮。多项研究证明鱼可降低患冠心病风险，每周至少吃鱼一次可减少冠心病风险15%。豆制品富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，含钙和B族维生素、异麦酮及大豆低聚糖等，可降低心脏病发生的危险。推荐吃黄豆(30-50克)、豆腐(150克)、豆干(45克),不推荐吃油豆腐。
　　关键二：少吃动物油，常吃植物油。
　　猪油、牛油、羊油等动物油含较多饱和脂肪酸和胆固醇，易诱发动脉粥样硬化和冠心病。富含不饱和脂肪酸的茶油、橄榄油，以及花生油、玉米油等一般植物油(棕榈油除外)有益心脏健康。中国营养学会推荐，每人每天油脂用量应控制在20克。建议平时尽可能多用炖、焖、蒸、拌或猛火快炒的烹调方式，少吃油炸食品和炒饭、烧饼等含油主食。
　　关键三：少吃垃圾零食，常吃新鲜蔬菜水果。
　　油炸薯片、膨化食品、曲奇饼干等零食对心脏健康不利，最好少吃。中国营养学会推荐新鲜蔬菜，如各种深绿叶菜和红、黄、紫色蔬菜，推荐每天400-500克，各种新鲜水果200克。不要吃加工果汁、加糖果味饮料。
　　关键四：少吃咸，常吃酸。
　　研究表明，每日盐摄入4克以下的人很少患高血压，而超过20克的人，高血压患病率高达40%。另外，高盐饮食还可改变血压“昼高夜低”的变化规律，变成“昼高夜也高”，容易发生心脑血管意外。每人每日盐摄入量不应超过6克，包括酱油、咸菜等所含的盐。烹饪中放点醋，可提高菜肴的鲜香味，减少用盐量，柠檬汁、菠萝汁、橙汁等均可。此外，要少放糖，因为甜味会掩盖咸味，增加盐的摄入量。
　　关键五：不喝浓茶，饮淡茶。
　　茶叶含茶多酚、儿茶素等活性物质，可调节血脂、血压并预防动脉粥样硬化和保护心脏，每天喝1-2杯红茶可保持血管弹性，预防心血管病。建议人们养成喝淡茶的习惯，但不宜多喝茶、喝浓茶。