经常摸脸可能导致长痘痘?看到这里，你是不是立马放下了正放在脸上的手。
　　近日，有不少网友转帖表示“夏日长痘，与手细菌有关”，甚至用美国亚利桑那大学的一项细菌研究佐证——每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，接触后摸脸极易把细菌传播给皮肤。经常摸脸可能堵塞毛孔，在两周后就会出现痤疮。
　　然而，摸出来的痘痘，可信吗?
　　
经常摸脸可能导致痘痘?
　　我们常说的痘痘大多数为痤疮，即青春痘。在西医看来，这是由于毛囊以及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。然而，在中医看来，痘痘的形成却是一种体质的变化。
　　“用手摸出痘痘，这样的说法并不准确。”湖南省中医院皮肤科副主任医师刘翔表示，人体体表有各种各样的细菌，手上细菌种类和脸上并不完全相同。
　　研究已经证实，痤疮的发生和一种细菌有密切关系，即痤疮丙酸杆菌。在正常情况下，脸部皮肤有正常的屏障功能，它能够保护皮肤，阻断细菌的入侵。所以，大多数时候，用手摸摸脸，手上的细菌并不会引发痤疮，也不会引发什么皮肤问题。
　　但在一种情况下可能例外。如果脸上已经出现痤疮，并且痤疮破裂产生了微小创面，这时，如果频繁用手去摸脸，手上的细菌接触到皮肤创面，可能激发二次感染，加重原先的皮肤问题。尤其是在感染金黄色葡萄球菌之后，会出现化脓的问题。
　　
经常熬夜容易长痘痘
　　事实上，引发痤疮的痤疮丙酸杆菌在我们的脸上广泛存在，可为什么有些人会长痤疮，而有些人又不长呢?
　　“细菌都需要一定的生存环境，这就跟人的体质有关。”刘翔说，痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，如果脸上的油脂分泌旺盛，就会造成一个缺氧的环境，很适合痤疮丙酸杆菌繁殖，在这种环境下，痤疮乳酸杆菌大量增值，痤疮也就产生了。
　　另外，痤疮的产生与内分泌的改变尤其是雄激素的升高有密切关系。雄激素升高之后，皮脂腺会大量分泌油脂，痤疮丙酸杆菌大量增值，引发痤疮。
　　“不良的生活习惯都是导致痤疮的原因。”刘翔介绍，爱吃辣椒、经常熬夜、不爱运动等日常习惯，都是引发长痘的罪魁祸首。所以，如果你想皮肤好，不长痘，请一定要早早睡觉。
　　年轻人愈夜愈新鲜，半夜12点，对他们来说，夜生活才刚刚开始。但你是否知道，当你在熬夜狂欢的时候，体内激素正在发生什么样的变化?
　　熬夜会大量消耗人体内的雌激素，当雌激素水平迅速下降，相应地，雄激素的水平就迅速上升，导致皮肤出汗，长痘痘。
　　临床上，经常有一些痤疮病人抱怨，为了治好痘痘，已经把生活习惯调整得很健康了，什么坏习惯都改掉了，唯一不好的就是喜欢过点夜生活，睡觉比较晚。“殊不知，就是这个晚睡的习惯导致痤疮产生。”
　　刘翔提醒，很多皮肤病是内脏疾病的外在表现，即很多皮肤病变，其根本原因在内脏。因此，银屑病、湿疹、荨麻诊、过敏性痒疹、红斑狼疮、老年瘙痒等患者，应尽早从调理心、肝、脾、肾、肺五脏处着手，以免病情加重。
　　
来自老中医的战“痘”食谱
　　从中医角度分析，容易长青春痘的人主要分肺胃火重、痰湿阻滞、痰淤气滞、肝气淤滞及冲任失调五大类型。而痰湿体质的患者，若天气暑湿，痘痘情况往往容易加重。那么夏季如何战“痘”呢?
　　◆肝气淤滞型：月经不调，应以疏肝解郁为主
　　参芪粥：黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥;
　　赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤;
　　红枣莲子玫瑰粥：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥。
　　◆肺胃火重型：痘痘长现颧骨或者鼻部，应以清肺火、胃火为主
　　百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加水适量，与粳米一起煮粥。
　　火腿冬瓜汤：火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。
　　◆痰淤气滞型：面色晦暗，痤疮为硬的小疙瘩，像疤痕一样的囊肿和暗色结节，应以活血化淤为主
　　海带绿豆汤：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量;
　　山楂糊：完整带核鲜山楂1000克，红糖250克，加入适量水，煮成糊状。
　　◆痰湿阻滞型：面部泛光、油腻，应以健脾祛湿为主
　　苡米茯苓猪肉汤：苡米30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤;
　　茅根猪肉汤：白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤;
　　苡米绿豆汤：赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量。
　　◆冲任失调型：容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好，应在补肾的同时去虚火
　　百合粥：百合30克(或干百合粉20克)、糯米100克、冰糖适量，煮粥;
　　莲子粥：莲子20克去芯，粳米100克，煮粥。
　　
失眠多梦、疲乏无力如何调治?
　　读者提问：失眠令人痛苦不堪，尤其是对中老年人来说，经常失眠让人萎靡不振。我患有失眠症长达十多年，晚上长时间无法入睡，或者整晚做梦。同时，伴有心烦意乱、疲乏无力等症状，不知如何是好。
　　专家解答：失眠可分为心理生理性失眠、神经衰弱型失眠等。从患者的描述中，大概能判断为后者。建议患者从病症的源头——肝脏和肾脏进行同步调理，可以服用疏肝、养肝的过岗龙，益精、养肾的杜仲等药材。