降压方
芹菜洋葱火腿沙拉
　　芹菜含多种维生素和微量元素，具有降压、降胆固醇和镇静作用。
　　【做法】：
　　将芹菜、洋葱、火腿切成碎丁，用沙拉酱搅拌，即可食用，也可放盐、醋和味精拌匀食用。

口腔溃疡方
番茄菠菜汁
　　菠菜中含核黄素可防口腔溃疡、唇炎、舌炎、皮炎。番茄有清热解毒、生津止渴等作用。
　　【做法】：
　　500克番茄洗净用热水烫后去皮捣烂挤汁150毫升;选600克菠菜洗净切碎，榨汁取汁150毫升;将两者混合搅匀，煮熟即可饮用。
　　
如何缓解眼睛干涩
　　读者提问 ：我的母亲今年57岁，一直眼睛很好，但进入到春季后，母亲经常感觉眼睛干涩，看不清东西，有时脑袋胀痛迷糊，非常难受。请问我的母亲应该怎么样护眼?
　　专家解答 ：进入夏季，许多中老年人出现眼睛干涩、疲劳犯困、视物不清等症状。中医认为，肝开窍于目，眼睛出现不适症状，严重者甚至出现血压上升、脑胀迷糊等症状，都是与人体肝脏有关系。此时应采用含有川芎、青藤、黑老虎根等疏肝养血强肾气的药物进行配合治疗调养五脏，从而达到肝血肾气充足的治疗目的。
　　
尿频尿急怎么治
　　读者提问：我今年63岁，这两年小便的次数明显增多，每次还憋不住，尤其夜里起来十几次。医生说是老年肾虚引起的，可用了很多方法就是不见效，到底该怎么办?
　　专家解答：尿频尿急是老年人的常见病多发病，人到中年五脏衰。此时，除了补肾气外，可选红杜仲8克补肝血，白芷12克润肺气，三爪龙7克强心肌，千金拔9克健脾胃，同煮同饮同治。