流感、关节痛、支气管炎、慢性咽炎、心肌梗塞……春节将至，即将温暖回家的你是否也为这些身体的不适感到焦躁不安?
　　春运伊始，湖南多地遭遇“霸王级”寒潮来袭，极端寒冷天气加重了春运交通压力，也对出行、返乡，尤其是需长途跋涉的“春运族”造成了潜在的健康威胁。记者从长沙市多家医院了解到，近日，被雨雪天气“冻坏”的市民与日俱增，心脑血管、呼吸道、消化道等疾病也相继进入高发期。那么，究竟哪些“冰冻病”最爱春运大军?
　　
传染病篇
　　
NO1：人禽流感
　　当春运大军遇上雨雪天气，呼吸道传染病骤然高发。目前全国已有5个省(市、区)报告多例人感染H7N9禽流感病例。春运期间跨省市调运活禽量大大增加，人群在禽类养殖、流通、交易过程中，人禽接触机会增加，出现人感染H7N9禽流感病例的风险亦增大，需重点关注。
　　记者从长沙市疾控中心了解到，长沙市流感冬春季高峰多发生在春节前后，长沙作为省会交通枢纽，春运期间人员聚集、流动性大大增加，近日流感活动也将进一步增强，发生聚集性疫情的风险加大。
　　“我们医院也收治了不少在回家路上病倒的患者。”长沙市中心医院急诊科主任李长罗介绍，据医院门诊数据显示，近日，医院心血管内科、呼吸内科、神经内科、消化内科等科室的日门诊量都增加了两成，尤其是流感病人，有大幅传染趋势。
　　长沙市疾病预防控制中心传染病防治科科长刘如春提醒大家，少去人群密集、通风不良场所，如采用网上订票的方式，避免拥挤排队购票;尽量避免接触有流感样症状的病患;坚持良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，可多备几包湿纸巾擦手，打喷嚏或咳嗽时，要用手绢或纸巾掩口鼻。
　　另外，已患有流感、肺炎等呼吸系统疾病患者不要带病加入春运行列，已在旅途的应坚持遵医嘱服药。春运出行，勿带活禽上路，不吃未熟透的禽畜肉蛋制品;若接触禽类后出现发热及呼吸道症状，应戴上口罩尽快就诊，并告诉医生发病前的禽类接触史。
　　
常见病篇
　　
NO2：颈椎、腰椎病
　　长途舟车劳顿容易使颈椎、腰椎病症状加重，即使是没有此类病的年轻患者，由于在路途中久坐，也容易发生劳损。
　　“不少‘春运族’坐车坐到一半，实在疼痛难耐，就被送急诊了。”长沙市中心医院骨科副主任医师汤敬武告诉记者，冰雪天气下，人体骨头硬度变大，发生骨折的几率增加。尤其对于长年坐办公室的人来说，春运期间，长途坐车容易引发劲椎、腰椎疾病。
　　汤敬武建议，颈椎病患者长途旅行时应戴上颈围保护颈椎，避免长时间往前屈颈，尽量使颈椎保持中立位，有条件的应该尽量放低座椅靠背以减轻颈椎的压力。若自己驾车，一定要避免疲劳驾驶，每隔1小时左右要停车休息。出发前已有明显颈部不舒服的患者，应随身携带一些活血化瘀止痛的贴膏(如云南白药膏、麝香追风止痛膏等)，也可以带一些针对关节肌肉的止痛药(如芬必得、美洛昔康等)。
　　
NO3：晕动症
　　每逢春节，返乡之路上，我们总离不开汽车、飞机、火车等交通工具。然而，有不少患有晕动症的市民，一听到“坐车”二字就感到厌恶。
　　“晕车是一种常见病，但我们可以提前避免。”湖南省人民医院急诊科主任医师刘智玲介绍，出行前几天休息好，饮食清淡且不要吃得太多，尽量选择行驶平稳的交通工具(如火车、高铁)和路线会减轻晕车的症状。
　　另外，在途中避免看书报、玩手机，多闭眼休息。平时容易发生晕动症的人可随身准备一些非处方药如地芬尼多片(眩晕停)和苯海拉明片、异丙嗪片，在出发前30分钟至1小时服用，后两种还有一定的镇静作用，可以帮助旅途中入睡休息。若在途中发生了头晕、恶心、呕吐，还可通过按压风池、内关、合谷以及咀嚼生姜来缓解症状。
　　
NO4：感染性腹泻
　　春运期间，腹泻病人都是医院急诊的“主流军”，其中，最多见的一种腹泻病就是感染性腹泻，也称急性胃肠炎，是指各种病原体肠道感染而引起的腹泻。长沙市中心医院急诊科主任李长罗表示，返乡途中，市民可自测是否患有感染性腹泻。如果，腹泻、大便每日≥3次，伴有恶心、呕吐、食欲不振、发热、腹痛及全身不适等症状，则应入院治疗。
　　“春运旅途中由于寒冷、室内外温差大、饮食不洁等原因易导致胃肠道疾病。”李长罗说，市民在出行途中一定要注意饮食卫生，保持双手清洁，少吃辛辣刺激和寒凉食物，水果要洗净或去皮。尤其在冰雪环境下，有条件的话，应定期喝上一杯热饮，既能暖胃又能抗饥。
　　
重大病篇
　　
NO5：尿血症
　　上身是小毛衣+大衣+围巾，下身穿打底裤+小短裙——近日，一名返乡途中的“哈韩”年轻女子被送进了长沙市中心医院。除了寒冷，让女子最担心的症状则是突然尿血!
　　“气温很低，人体免疫力下降，此时细菌容易入侵。再加上长时间坐车，泌尿系统受到影响，出现尿血情况就多见了。”长沙市中心医院泌尿外科专家杨健介绍，由于女性比较爱美，穿得少，这种发病率就远远高于男性。杨健提醒，春运期间，由于女性尿道相比男性短、宽，更容易引发或加重尿路感染，从而遭遇尿频、尿急、尿痛、腰部酸痛及头晕失眠等多重恶性症状的困扰。所以，女性赶路期间，首先要做到防寒保暖。冬季天冷，人体活动少，饮水量也较夏天少，如果不注意主动补充水分，就会使尿液浓缩、排尿减少、冲洗细菌的作用降低，之后被尿路感染纠缠上。
　　
NO6：肺栓塞
　　每年春运期间，医院急诊科都会出现乘客猝死的悲剧事件。“这样的事件容易发生在雨雪天气，主要因为交通工具(火车、汽车、飞机等)内活动空间狭小，两腿长时间不活动，加之气温较低，容易形成血栓。”长沙市第一医院中西医结合科副主任胡涤非介绍，尤其是对于那些本身有高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、长时间不喝水以及下肢静脉血管病的人，由于血液黏稠度高，更加容易发生血栓，这样的血栓一旦脱落，会随着血流漂到肺动脉处发生堵塞而危及生命。
　　胡涤非建议，肺栓塞一旦发生死亡率很高，因此重在预防，而预防的关键就是活动下肢。建议坐长途车或飞机时每隔1个小时左右要起来活动3~5分钟，不要跷二郎腿，患有静脉曲张或下肢浮肿的人建议穿上弹力袜。如果在旅途中发生胸闷、呼吸困难、晕厥、咳血的症状，提示有可能发生肺栓塞，务必要紧急就近救治。