不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在着一定的关联。
仔细观察一下就知道，生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖子。
一般而言，那些文化程度较高、有思想、较理智的女性，大都身材苗条、举止优雅、步态轻盈、形象端庄；相反，那些态度粗鲁、任性放纵、从不读书的女性，少女时代的苗条常成为昙花一现的回忆。
对于男性来说，修养对身材的影响也显而易见。一位热爱生活、坚守事业的男子汉，往往会拥有健壮的身躯、协调的体型、结实的腹肌。大量事实证明，身材匀称的人会比肥胖者更容易成功。
20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。一个人优雅的形象不一定会带来成功，但一个破败的形象一定会让你很失败。形象是人的一张永远的名片。
人的一生中，衣服可以有几千套，钞票可以有千万张，而体面的好身材一辈子只有一副，旧了不能换，皱了不能烫！良好的形象是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。
修养，即约束自己行为的能力和素养。试想，一个人连自己的形象都不关心、不在乎，怎么能够证明其对自己人生的高度责任感呢？一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
当今社会有一种追求品牌时尚或青睐奢侈品的风潮。看看那些高档品牌的产品，所有的材料、尺寸、搭配、比例、做工……都是精益求精、追求精致和精细。如果你身上穿的、戴的都是精致产品，而你的身材是一个粗制滥造的产品，会有美感吗？
有的人年纪不大，就因为无知或因为放纵而把自己吃成一个靠重量和体积取胜的体型。这分明是自我放纵的体现，分明是缺乏自我约束力的体现，分明是不注重个人修养的体现。
有的人年纪一大把了，还有着年轻人一般的身材。我们只见他们的人前风光，可没见他们每天锻炼、按时静坐、按时入睡，自觉不多吃半碗饭、一块肉、一块糖，不该吃的食品一口不碰。
不喜欢学习，缺乏自我管理自己身体的那份精心。他们也许几十年如一日地精选饮食，但没有意志力，管不住嘴，迈不开腿，娇生惯养，自我放任，缺乏毅力，不懂得健康知识等等，是导致疾病、皮肤粗糙、肥胖和身材丑陋的主因。
有本时尚杂志的女主编身材极好，就有人评论说：这样的身材，显示了其卓越的自我修养。
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