岁末年初，应酬频繁，“吃大餐”不可避免，身形日见膨胀。减肥，也成为不少女性冬日的一个紧迫问题。然而，在众多减肥方法中，中医减肥成了各类美容机构冬季的“心头好”——沾上“中医”二字，减肥之路似乎既安全又快速，殊不知，美容院的“中医”可是大有秘密。
1月5日，郑州美容院被曝针灸减肥毁了年轻白领的皮肤;1月2日，26岁女子在武汉美容院拔火罐减肥，烧伤皮肤;2014年12月28日，广西美容院给客户“灸”出皮肤病……冬季减肥，该如何选“中医”呢?记者这就前往湖南省中医院一探究竟!

针灸拔罐全用在了减肥上
要针灸还是拔火罐?这是美容店技师们常问的一个问题。1月4日，今日女报/凤网记者来到长沙市雨花区城南路可丽可心美容院。“针灸师”们年纪大约20岁出头，简单咨询过需要减肥的部位后，省去了中医诊断环节，向记者推荐了针灸减肥法。
随后，“针灸师”告诉记者，只要在肚子上扎上满满的10—20针，通过5分钟左右的治疗，再配上她提供的营养食谱，“就能一天瘦那么两斤，一个月就能瘦20斤。”
当记者问及如何成为一名“针灸师”，她直言：“在美容学校培训两个月就能上岗”。至于扎针的穴位，“针灸师”并不清楚，只是重复介绍，“针灸是促进新陈代谢。”
之后，记者又走访了长沙市开福区佐登妮丝美容SPA会馆。店长介绍，冬季减肥最有效的就是拔罐，通过刺激全身多个穴位，达到加速人体新陈代谢的目的，进而实现减脂效果。不仅如此，拔罐还能调节女性内分泌，月经不调等问题都可得到有效解决。
记者调查发现，大多数美容院和减肥机构都会打着“中医”的名号，而消费者也更相信中医减肥安全有效。不论是美容院还是小诊所，都会优先推荐中医减肥。那么，中医减肥究竟有没有效?具体如何操作?
去中医院减肥，得先诊断原因
带着以上疑问，1月5日，今日女报/凤网记者采访了湖南省中医院针灸科副主任医师朱伟。
“中医手段的确可以达到减肥目的，而且是安全的。不过正规减肥治疗前，首先要明确病人的肥胖类型。”朱伟表示，如果是疾病引起的病理性肥胖，要以治疗原发性疾病为主;如果是单纯性肥胖，才会选择减肥治疗。
目前判断肥胖有国际标准，BMI指数(即身体质量指数)大于25可以诊断为肥胖，大于30属于重度肥胖。还有一个方法是测量腰围，如果女性大于2尺7，男性大于3尺就可以定义为肥胖。因此，在正规的中医院进行减肥训练，并不仅仅是拔罐和针灸两种方式。

宣称速瘦的并不靠谱
在朱伟看来，不少打着中医旗号的美容减肥机构并不靠谱——首先，针灸只是一种辅助工具，能加速人体血液循环，并不能燃烧脂肪;其次，拔罐是中医中常用于去湿气的方法，对快速减肥并没有实质作用;另外，让患者节食，实际上是一种非常危险的方法。日常的行为干预对减肥很重要，但并不是让病人不吃，而是要学会合理膳食，知道减肥要少吃哪些食物。此外，适度的运动也是减肥治疗的重要辅助手段。
朱伟认为，与“1个月减肥几十斤”的宣传相比，正规的中医减肥效果不会特别快，一般1个月瘦五六斤就很理想。如果瘦得特别快，人会突然衰老，对于年长者来说也有生命危险。体重骤减可导致回心血量减少，出现心梗、肺炎等危险隐患。因此，减肥是一个长期的过程，不建议快速减肥，需要慢慢调理。
“进行中医减肥前，最好先判断自己适合哪一种方式。”朱伟提醒，目前很多小诊所都不具行医资质，从业人员素质比较低，大多只是操作手，并不懂得治疗原理。正规中医师会先给病人分类，根据肥胖类型做针对性治疗。而且针灸治疗相当于介入性手段，正规医生技术会更好，也更能保证安全性。

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局部减肥：试试5分钟瘦身操
特邀专家：涂晓燕
(长沙奇迹健身俱乐部教练)
腹部篇>>
1：平躺仰卧，膝盖微微曲起，两手手掌交差，手臂伸直，腹部放松。
2：保持动作1的姿势，同时尽量抬起上半身并倒向身体右侧，回复动作1的姿势，腹部用力吸气并保持5秒钟。反方向重复同样的动作。(重复5—10组) 　　臀部篇>>
1：坐下，腿部伸直，两手撑地以支撑身体，右腿膝盖曲起。
2：臀部慢慢腾空，以双手和右腿维持身体平衡，同时左腿向上伸直并保持5秒钟。右腿也重复同样的动作。(重复5—10组) 　　大腿篇>>
1：身体放松，笔直站立，左腿向前抬起。
2：再将左腿向身体后侧绷直。
3：左腿尽量向前迈出，大腿与地面平行，右腿向后迈，同时双手抱于脑后，上半身尽量向下压，以拉伸大腿肌肉，保持5秒钟，再换右腿重复同样的动作。(重复10组) 　　小腿篇>>
1：保持上半身笔直坐在椅子上，慢慢抬起左腿使其与地面平行并保持5秒钟，双手放在椅子上以支撑身体。
2：保持动作2的姿势，同时脚尖用力向上绷直并坚持5秒钟，感觉到小腿肌肉被拉伸。
再换右腿重复同样的动作。(重复10组)

选一款适合自己的中医减肥法
中医讲“肥人多湿”，从朱伟的临床经验分析，肥胖的人可能都会出现脾胃或肝功能的问题。因此，痰湿、积热和气郁是肥胖的主要病理因素。临床上多见脾虚湿困型、胃热型和肝郁气滞型肥胖。
“这类肥胖者我们常采取健脾化浊的方法治疗。”朱伟介绍，除了中药调理外，有些病人如果压力特别大，还会配合疏肝解郁、调畅情志的治疗。除此之外，正规中医治疗肥胖的方法有很多，比如针灸、埋线、按摩、拔火罐等方法。
那么，究竟我们适合怎样的中医减肥法呢?朱伟认为，针灸减肥适合局部肥胖者。针灸调理可以抑制人的食欲，减少饭量，还能促进人体局部的脂肪代谢，一般每周要进行3~5次。按摩主要是刺激穴位或震腹的方法，用指部对脏腑进行刺激。治疗频率同针灸相似，每周需要3~4次;埋线减肥适合忙碌又怕痛的肥胖者。埋线是把羊肠线埋在穴位里，形成对穴位的持久刺激，一般两周左右埋一次，非过敏体质且穴位处无疤痕的人都可以选择埋线疗法;而汤药减肥更适合整体肥胖者，值得注意的是，调制的中药不能乱服用，需要遵从医生建议，按时按期服用。
至于拔罐减肥，朱伟表示拔罐减肥在临床中使用并不多，因为拔罐是利用皮部治病，作用位置较浅，没有很强的渗透性。大多数情况下，在医院，拔罐是一种配合手段，用于除湿气、排毒素，并非主要的减肥治疗。而很多美容机构选择拔罐，是因为没有取得针灸操作资质，是规避风险的一种手段。