调查显示，中层领导的压力比单位高层高出4个百分点—— 年底，“夹心”中层很闹心 今日女报/凤网记者 李旦 每一个长假结束时，网上都说“上班跟上坟似的心情沉重”。每一个长假开始的时候，心情都“飞一般的感觉”。但是——每年年底，这个叫做春节的长假来临之前，早早就有很多人开始心情沉重，压力倍增。比如，单位效益不好的老总……其实，老板们可能并不清楚，压力最大的其实不是他们。近日，中智上海最新发布的在线调查显示，超八成上班族面临“年终压力”。而在这群人中，中层干部、部门主管自感“压力很大”，竟然比单位高层高出4个百分点，达到31%。 这是为什么呢？尤其，你恰恰就是夹心饼似的所谓“中层”，该如何为自己减压？ ■人物连线 评优这件“小事” “日子不好过呀，尤其是现在，集团领导高层大换血，我们这些苦逼的中层干部一年到头忙得头昏脑涨也就算了，年底这个节骨眼更得好好表现。” 王思久（化名）是一家大型国有集团的中层干部。在别人看他，他的日子是再潇洒不过了，因为早就已经实现吃喝不愁了。不过，王思久可不这么想，经常跟朋友吐槽各种压力山大，特别是一到年终，更是感到特别头疼。 作为财务部门副总监的他，主要负责的是人事，所以一到年终考核的时候，各种“打招呼”的就来了，因为这直接涉及到员工年终奖的等级以及以后的升迁。“唉，就为这个，都已经纠结了很久了。评个优，名单都已经改了好几次了。”王思久称，有些人是领导的“亲信”，那得照顾吧；有些人是真的特别优秀，总得考虑一下吧；有些人是自己最得力的下属，总不能辜负人家吧……在他看来，评优初看是小事，没做好却会被领导认为不会办事，名单不但要考虑民心，还得合领导心意。“唉，难！” 咋整，当初立下的“军令状”…… “到现在，一年的销售目标都没有完成，这可怎么玩？”刘恒定（化名）是一家媒体的营销总监，一想到就得向领导汇报一年工作总结了，就焦虑得睡不着，生怕自己的“乌纱帽”难以保住。 刘恒定称，这两年整个经济形势不太好，而且传统媒体受到的冲击也很大，所以，业务特别难做，不少大客户纷纷收缩媒体投放经费。“今年年初的时候，报社领导特意给广告营销部门的所有人员开动员大会，而且我们这些领导层也是立了军令状的，保证完成报社定下的年度创收任务。” 但是，今年的情况却让刘恒定更加意想不到，虽然广告部门所有的人都在努力，但结果却还是不如人意。将近一年下来，部门的业绩很不理想，离领导定下来的任务还差一大截。刘恒定不知道该怎么交差，也不知道该如何做年终汇报。现在，刘恒定每天都在跟大客户谈合作，希望可以在今年把一些合作定下来，这样才好让领导“手下留情”。 怀念不做“中层”的日子 邓绍琦（化名）是一家公关公司的大客户经理，对于她来说，年底最头疼的莫过于自己这一年好像啥事也没干，工作一直不温不火的进行，没什么突破。她是年初升的职。当时也是前任客户经理刚走，领导又没有物色好新的人选，于是就只好让邓邵琦暂时顶上。 “对于我来说，这确实是天下掉馅饼的好事，可是上了这个职位后真的是压力山大。”邓邵琦坦言，自己这一年工作上起色并不大，也没有达到领导所希望看到的业绩。而且她还听说，有同事在背地里“活动”，好像是想要取代自己。所以，她就特别紧张，害怕领导一不高兴就让自己下台。“说实话，有时候很怀念以前不做管理的那些日子，不当这个中层反倒无官一身轻，可是，如果就这么下了，脸上挂不住啊！” 邓绍琦现在每天都忙到凌晨，公司年会马上就要开了，她一直在紧锣密鼓地准备着，因为这是领导点名要她负责的。“不知道领导的这个用意是什么，说不定是想最后再给我一个表现的机会。所以，不管怎么样，我都得好好把年会弄好。”说这话的时候，邓绍琦特别忧伤地叹了一口气。 专给中层领导的年底减压法 对于白领们尤其是“夹心中层”来说，身处琐事繁多的年底，到底该如何适当的为自己解压，从而谋得更大的职场发展空间呢？不妨尝试一下下面介绍的这些方法。 1将年终工作拆分。 年底一到，很多工作总结、工作计划、人事安排等纷至沓来，足以让中层领导忙得晕头转向，所以，不妨将工作进行拆分，这就可以避免一把抓，从而导致工作效率低下。微软创办人比尔•盖茨的经验是，每天只列出7件重要的工作，超出的就直接放到明天。另外，年底工作时要尽量降低干扰，全神贯注。处理重要任务时不妨关掉手机，也可以暂停网络。 2将过多的欲望 暂时放一放。 美国西北大学副教授亚历山大•赫夫进行的调查显示，对新年许下一个美好的愿望，可以缓解年终焦虑。越到年终，各种竞争压力也会倍增，所以，不妨将自己过多的欲望暂时搁置一下，先把手头上的事情处理好，并把自己对未来的憧憬等待来年实现。 3与他人“分享”压力。 对于很多白领来说，也许早就习惯了一个人扛所有的事情，但越是在压力很大的时候，其实越需要放松和发泄。因此，与家人或者是朋友“分享”自己的压力，可以在无形中达到解压的效果。同时，朋友之间互相交流各自的年终状况，或许你会发现，你并不是一个人在“战斗”，心理上达到的一种平衡也能让焦虑的情绪暂时得到缓解。 中国新闻网调查数据显示，对于年底压力来源，53%的上班族直指“年终总结等事务繁杂”，42%的人压力源于“一年来没进步、没做出什么成绩”，近三成人压力来自“全年任务难以完成”。分析发现，不同职业者“年终压力”程度各不相同。在选择“年终压力很大”的人群中，销售、营销人员的比例最高。其次是人力资源、行政人员和医务工作者。紧随其后的是基金、保险从业者和媒体从业者。