文/定明艳(湖南省儿童医院)
　　俗话说，一入寒天疾病来。初冬，正是疾病多发的季节。随着气温开始下降，天气也变得干燥起来，成人要护肤，其实婴幼儿同样如此。与成人相比，他们水分缺失，便容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的症状。所以，做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。
　　第一招：给宝宝多饮水。气温低了，宝宝应当多喝白开水，偶尔可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。另外，各种菜汤也是补充水分的重要手段。
　　第二招：强化营养。父母要学会为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。另外，补充富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜等。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配
　　第三招：防范腹泻。秋冬季节易腹泻，家长一定要注意孩子的饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
　　第四招：适当的户外活动。阳光对于宝宝的生长发育来说，是很好的纯天然免费“补品”。所以，可以多带宝宝在户外进行活动，让阳光直接晒晒宝宝的小脑门儿。如果天气不是很冷，还可以露出宝宝的小胳膊小腿，让阳光直接晒到宝宝的皮肤，能促进骨骼发育和预防佝偻病。