近日，一条“脸蛋漂亮的人更健康”的微博在各大网络引起热议。看来，想要健康的体魄，先得努力让自己成为俊男美女。于是，日本科学家公布了一套特殊的变美操——让我们跟着风车转动，将美丽与健康统统拿下!
■话有可依
人美了，身体更健康
匀称的面部和适中的身材，是一种健康的表现。从另外一方面来说，人外表的一些“丑”，也可能是健康出现问题的信号。
“在医学上，人的神色形态也是判断健康的一项标准。”中南大学湘雅二医院康复医学科主任医师张长杰介绍，以人的面部为例，五官都跟身体的内脏器官有一一的对应。比如有些人鼻子爱发红长痘，这是“心火旺”的表现，可能跟这个人最近过于焦躁、生气有关，同时也会伴有口苦的症状。有的人嘴角处经常冒出痘痘，这跟脾火旺有一定关系。而有的人脸颊发青、脸色不好，则是代表肝功能不太好。
张长杰说，人美，身体更健康，有一定的道理。因此，提醒女性要把握好两个原则，一是保持心情舒畅，控制情绪。再就是要坚持运动，增强代谢。“适量的运动不仅能让女性有好的气色，在发泄负面情绪上，帮助也非常大。方法虽然简单，但贵在坚持。”
■模拟课堂
想变美，跟着风车转动
揉掉小腹赘肉
1、首先双脚并拢，保持上半身直立地站直，双肩向后拉挺胸抬头。将双手放在胸下，配合着腹式呼吸双手从胸下像风车一样画圈揉到小肚子，再从下到上揉回胸下。使用肩部向后的力量，让双掌在肚子上适当向内挤压。
2、保持图1中的直立站姿，双手依然在胸下，然后向着侧腰方向画圈揉按，从中间揉向一侧后再揉向另一侧。腹部分为上、中、下三个部分按摩。
扭转上半身塑造美背
1、离墙半米双脚分开与肩同宽站直，双手上举，无需太过用力。
2、转动上半身，脸朝向墙，双掌全部贴在墙上。
3、然后转回图1的姿势，双手一定要上举，不能偷懒。
4、接着转向另一侧。图1-2的动作算一组，重复做10组
打造纤细有型四肢
1、两腿张开大概相当于2.5个肩宽，然后双手撑地。
2、一只手上举，手臂到手指尖一定要保持与地面垂直，眼睛看向手指尖。
3、然后放下上举的手恢复图中的动作，这时腰不要塌下去。
4、然后换另一只手上举，做这个动作时要让手臂和双腿成“人字形”。重复练习，共做10组。
全身风车旋转提升臀部
1、首先双腿并拢站直，两手如图所示，之间向外用力带动手臂伸直。
2、然后贴近耳侧上举的那边，腿从侧面尽量踢出去。此时一定要保持支撑身体重量的那条腿不要弯曲。
3、然后高抬的腿恢复到基本站姿的同时，双手也交替动作。
4、紧接着踢出另一条腿，一定要尽自己最大力量踢到最高点。重复图1-2动作10次。
