今日女报/凤网记者 李诗韵 实习生 刘浩
　　冬季的清晨，你睁开眼的第一件事会是什么?
　　刚迈入冬季，不少美女就开始在微博上咆哮，晒出自己清晨在镜子面前的各种“包子脸”——“冬天里，狂涨的赘肉虽能被厚厚的衣衫遮盖住，可镜子里那张肥嘟嘟的脸颊怎么也掩饰不了!”
　　“巴掌脸”是每一个女人的终极目标。俗话说，近水楼台先得月，学习好的经验也同样如此。明星的“高花费”方法离我们太远，还是让我们学学身边的“巴掌脸”美模，将瘦脸行动进行到底!
　　
勤奋篇>>
　　
要瘦脸，动动手吧
——刘燕铭(腾讯大湘网星女郎季军)
　　11月的阳光很暖人。坐在咖啡厅靠窗的位置，总会有朋友习惯用相机拍下我的侧脸，然后开玩笑说要将我的脸型定为她瘦脸的终极目标。而每当这时，我都会告诉她——“脸小是天生的!”
　　然而，只有自己明白“所谓美女，三分天定七分养成”。去年的这个月，我也曾为“冬肥”的身材感到着急。跑过美容院、看过瘦脸书、用过产品，可多么微妙的效果，不用想你也知道。
　　要问我最终是怎么瘦下来的?那得先看你相不相信“双手”的神奇作用。去年6月，我在逛贴吧时看到一个“神贴”，介绍了一套名为“还我V脸拳”的瘦脸操，三大招式让我记忆犹新：先让双手握拳，用指节从下巴中心推刮到耳垂下方，重复推刮20次;随后，以指节自耳根下方向推刮，疏通淋巴结、消除双下巴; 最后利用小拇指的指节，自鼻翼两侧沿着颧骨下方往外推刮，深压下去会产生酸麻感，用来活血祛瘀、排水消肿。
　　你可别觉得这套方法多简单，反复练习一周，脸颊还真会感到一股酸痛。为此我还曾求助医生，得到了医生的认可，忍着疼痛才坚持下来。
　　
除了动手，动“嘴”也是诀窍
——缪甜(湖南卫视淘女郎)
　　你相信“女大十八变”吗?还真的不得不信。我经常拿着自己18岁那张婴儿肥的照片教导身边的一群“闺密”：“这世上没有丑女人，只有懒女人。”可谁都不知道，我就是自己口中那个懒到连动手都觉得很费力的那一个人。
　　都说判断一个女人是不是美女，脸型肯定是第一关。所以你可千万别相信别人对你说“婴儿肥多可爱”的鬼话，也别以为去整容医院削削骨是件容易的事儿。尽管我很懒，但谁也阻止不了我要成为美女的决心——在尝试过有氧运动、练过瑜伽都因“三分钟热度”放弃的经历后，本以为婴儿肥的脸型会陪伴我一辈子，可“懒人也有懒福”，一不小心，多动动“嘴”也就这么瘦下来了。
　　不要羡慕姐，你这样试试或许也能做到。在研究过一系列的瘦脸小玩意后，终于让我发现了一种又好玩又不费力的“秘密武器”——瘦脸嘴唇，每天带上它，说“a”三分钟。刚试玩的第一天，同学都笑我“幼稚”，不过没多久，脸颊两旁就会感到有些酸痛。坚持了一个月时间，双下巴就消失不见了……
　　因为略有成效，我得瑟地拿着“神器”在朋友面前显摆推荐，不少朋友在使用后也觉得挺有效果。不过，我得提醒大家，这个小玩意的造型有些奇特，在公共场合还是别用了，小心被异样的眼光“杀”死!
　　
治疗篇>>
　　
高温对抗“婴儿肥”
——耿小立(2010年环球旅游小姐)
　　冬日的长沙有着十多度的暖暖温度，给了我一种打心底的温暖感觉——在这个季节，我和我的小伙伴秉持着“要胖一起胖”的节奏，开始疯狂地海吃海喝。值得庆幸的是，当大家体重飞速增长、脸部轮廓大了一圈时，只有我依旧保持巴掌脸。
　　想偷学我的瘦脸秘籍?先学会泡澡吧!你可能无法理解泡个澡就可以轻松减肥，但用我的经验告诉你：一切皆有可能!
　　众所周知，高温沐浴可以起到瘦身的效果，殊不知高温沐浴还是我瘦脸的法宝。试想一下，温暖的浴室，躺在38度的水中，深达心窝处，燃一盏香薰灯，缓解你的疲惫、舒缓你的压力，再配合丝瓜络按摩周身，短短20分钟的浸浴时间，能让你精神面貌焕然一新，这时只要轻轻松松享“瘦”就好。
　　起初小伙伴都不相信我的秘诀，抱着尝试一下的态度开始试泡，坚持一段时间后都有了一些变化。从此之后大家不管多晚回到家，不管每天白天多么辛苦，都会在家好好享受沐浴，这样就能不被肥肉缠身。现在我们打招呼的方式俨然变成了：今天你“泡”了吗?。
　　水煮冬瓜、小炒冬瓜、红烧冬瓜、冬瓜排骨汤、海米冬瓜、冬瓜炒虾仁……在朋友看来，这个“吃货”选手真的很爱吃冬瓜!好吧，不得不说，几年来，冬瓜在美食程度来说，对我已经没有任何诱惑力。可为什么还要吃?悄悄地告诉你，因为它们与我的“巴掌脸”密切相关。
　　冬瓜有消水肿除肥肉的功效，不管你信不信，我是信了。三年前，我的体重还在60公斤左右徘徊，为此我还专门看了医院的营养门诊，而“吃冬瓜减肥”观念的最初接纳，也是源于那位姓陈的营养师。
　　在“大师”的指点下，我开始拼命吃冬瓜。在坚持“冬瓜膳食”两个月后，我猛然发现身边已没有愿意和我吃饭的朋友。尽管很伤心，但我还是一直在坚持。半年时间，我的体重虽降到了50公斤，但大饼脸顽强地存在着……迫于无奈，我开始搜集各种资料：冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素等，重点是含钾盐特别高，所以冬瓜虽能利尿消肿，但只吃冬瓜对瘦脸作用并不大。
　　之后，我便着手寻找各种与冬瓜搭配可瘦脸的食材。慢慢地，我发现只要含钾高的食物都能消除脸部肿胀。同时，能帮助正常牙齿咀嚼、咬合的食物，都是小脸不可或缺的功臣。这不，接下来的日子里，海藻类、豆腐、豆干以及青菜等都加入了我的食谱，一年时间不到，身材苗条了，脸也“V”回来了。
　　
特效篇>>
　　
针灸瘦脸见效快
——祉媛(芒果画报封面女郎)
　　“脸肉嘟嘟”是以前旁人对我的第一印象。说得好听叫“卡哇伊”，说得难听那就是胖!
　　有道是“小脸带你上天堂，婴儿肥害你晒脂肪”。从小脸就肉嘟嘟的我，尝试了很多瘦脸霜也不见效果——穿红色衣服感觉自己就是一枚西红柿，穿上鲜艳的绿色就变成了偌大的一个西瓜，穿黄色更糟糕，大伙齐齐呼我南瓜……
　　无数的绰号让我一度陷入自卑当中无法自拔。好在我家有位医生叔叔，他的“医术”改变了我的人生。对于我这种脸部肌肉比较发达的女生，普通的减肥方法并不实用，于是叔叔推荐我使用减肥针灸瘦脸。
　　脑袋里想象着各种被针扎的痛楚感，为了美，也豁出去了!嘿!可没想到针灸瘦脸压根没那么恐怖。一开始扎进去，会有轻微的酸痛感，但只是一小会。而每天只需要一小时，坚持两个星期就可以见到很好的瘦脸效果。
　　从此以后，针灸法就成为了我的小脸秘诀。因为脸小上镜好，我还在“环球旅游小姐湖南赛区”的比赛中获奖，并签约芒果画报成为封面女郎!
　　
快速瘦脸，问问美容医生
——娜娜(兼职平面模特)
　　“你的脸怎么瞬间小了?”“打了瘦脸针呗!”……
　　每当别人问我为什么脸那么小，我都直言不讳。听到“瘦脸针”三个字，美女们一般都是两种反应：要么不接受，要么不敢打。而对我来说，从接受到真的注射，心理斗争也做了好几年。
　　最初知道瘦脸针，是看到电视里的广告。由于自己脸部的“婴儿肥”，48公斤的标准身材却老被别人嘲笑胖。下决心要去整容医院打一针，却几度退缩——脑子里经常幻想注射后肌肉僵硬、牙齿酥软的场景，于是各种决心都化作泡沫。
　　真正勇敢地接受瘦脸针，是源于那份在整容医院工作的经历。4月，一次偶然的机会我应聘到医院工作，恰好医院邀请了一名韩国美容专家指导工作，向内部员工提供一次免费注射瘦脸针的机会。想着“赚了便宜”，我果断报名，争取到这次机会。
　　在微博上，我来了一场大直播——注射前，拍了一张正面照;注射中，我让医生帮我拍了照;注射后的第一天、第二天……直至一周时间，我用照片中圆脸变“V”脸，惊呆了我们的小伙伴们!
　　有了这一次经历，注射瘦脸针就成了浮云。不过需要提醒大家，不要因为害怕别人知道而选择一些小诊所。很多小诊所不具备注射资质，而药物也很可能是假冒产品，注射后很可能有副作用。而注射瘦脸针，也并不是所有人都适合，所以在选择这种方法前，一定要到正规医院去做一个详细的检查，专家们会帮你安排适合你的瘦脸方法。
　　
专家
习惯不对，变大脸
面无表情可致脸变大
　　“脸大和表情有很大的关系，平时爱笑的女孩不仅运气比较好，她们往往也会比较瘦。” 王蔚林介绍，面无表情的人脸部的肌肉不常运动，脂肪就容易堆积，使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。但笑不露齿和不敢放声大笑对于瘦脸有相反的作用，不仅不自然，更容易脂肪堆积。
　　不仔细咀嚼食物致脸变大
　　“不仔细咀嚼食物，咀嚼肌得不到锻炼，两腮就会越来越肥大。” 美度SPA国际尊荣会所养生专家王蔚林介绍，很多人平时经常嚼东西但是都没注意这个问题，咀嚼是一种本能性的动作，错误咀嚼方法影响你脸型使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!很多人都会忽略咀嚼习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜、粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。
　　正确的咀嚼方法是：每咬一口食物，需要咀嚼32次，耗时30秒;然后前后晃动脑袋，以便食物顺利进入食道;没被嚼烂的大块头必须吐出。用这种方法吃一段时间，吃东西的欲望会迅速减弱，所以你会吃得越来越少，这样才能够让脸形越来越标致立体。
　　
链接>>
女明星的瘦脸怪招，切勿模仿
　　主角：朴恩美
　　传说韩国女星朴恩美为了能给其歌迷更多的震撼，竟然用石膏粉来抹脸，以便脸能受到挤压固定，致变小。
　　专家声音：太恐怖了!这简直是自虐行为，千万不能尝试!石膏具有非常强的腐蚀性，不能随便乱用在脸上。并且石膏的透气性很差，长时间固定容易导致人窒息。
　　主角：娜兰帕
　　传说印度美女主播娜兰帕近来为了给漂亮的脸蛋加分，自制了一种瘦脸方法，是用双氧水混合柠檬水来洗脸。
　　专家声音：使不得!双氧水虽然是药用水，但是刺激性太强，而柠檬水的酸性也是非常强的。两者合在一起用，不仅不会瘦脸，还有毁容的危险。
　　主角：都江堰“林薇薇”
　　在街上卖减肥药的小摊上道听途说。方法是用麻绳按照脸的轮廓紧紧勒到头顶栓住，每次1小时，坚持一星期就能瘦。
　　专家声音：最直接的后果就是破皮!正常人都知道麻绳绑脸是自虐，皮肤易过敏，更容易毁容。