“40岁是健康的分水岭!”中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光强调说，40岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能“拿钱买命”。近日，英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，到了40岁，近3/4的英国人开始为健康发愁。以下是国内权威专家总结出40岁后最要牢记的8个健康关键点。
　　1.多吃4种食物——豆制品、燕麦、杏仁和深海鱼;2.赶快戒烟;3.做力量练习。哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练;4.转变心态，减法生活;5.调剂婚姻。夫妻每年安排一次旅行，培养共同的爱好;6.注重体检;7.开始健脑。可以每天给大脑做做“有氧运动”，比如将时钟和台历倒置，增加观看难度;试着改变回家路线，重新认识周围环境;8.保护牙齿。40岁后，除了坚持每天早晚刷牙，还要每年洗一次牙。